跑步机上的按键说明（跑步机上的按键说明图）

谁能帮我翻译一下跑步机的操作说明

Quick speed：快捷速度选择按键，通过单个按键快速达到所选速度；Time：时间，显示为当前跑步所用时间；Distance：距离，一般显示为当前当次所跑的总距离；Pulse：暂停，就是在跑步过程中可以暂停，数据不清零，按开始后可以延续之前数据继续跑。

自动固定系统使用说明：跑步机不能正常工作，仪表窗口显示“0”。脉冲感应器窗口显示“p”字。按“选择”键，卡路里窗口显示“小一至小四”之后choosed系统，按启动/。停止键，跑步机是自动进行。

Incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；Mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

心率健身也成为了很重要的健身指标。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。

第一次去健身房,跑步机怎么用,不会用怕尴尬

1、按下跑步机开始的电源按钮。按下跑步机的启动按钮，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。开启不同的速度或坡度模式。跑步机不用了关闭电源。

2、如果是英文，速度增减按键上应该有speed英文标明。可以自由调节跑带的速度，坡度调节英文slope会标明，可自由调节跑板的斜度。歌曲选择就更简单辨认了看符号就行。不过一般健身房会很吵闹，可以通过USB插入耳机。控制盘就是这么容易操作。

3、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。

跑步机上一般有几个按钮,英文分别代表什么意思

start 开始 ，pause 暂停， reset 重设， stop 停止 ，speed 速度， incline 倾斜， calories 卡路里， time 时间 ，distance 距离， loop 圈数，HEART RATEbpm 心率。

停止/启动（Stop/Start）：通常是一个红色的按钮，用于开始或停止跑步机。 加速/降低（Increase/Decrease）：用于增加或降低跑步机的速度。 坡度（Gradient）：用于调整跑步机的坡度，通常分为上升（增加）和下降（降低）两个按钮。

speed速度 time时间 dis是distance的缩写，距离的意思。cal是Calorie的缩写，就是卡路里，是消耗的热量。

跑步机怎么使用操作

1、按下跑步机开始的电源按钮。按下跑步机的启动按钮，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。开启不同的速度或坡度模式。跑步机不用了关闭电源。

2、在初次使用前先将跑步机擦拭一遍，然后插上电源，测试各功能键是否正常，如启动、停机、速度调节等功能键，熟悉后再开始使用。 按下start键，跑步机就开始运行，若为初次使用，将速度调整为1，慢走热身，然后再逐步增加速度，跑起来。

3、在初次使用电动跑步机前，先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。

4、跑步机怎么使用操作 我来答 分享 举报 1个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗？生活中的蒋老师 2023-11-25 · 超过79用户采纳过TA的回答 关注 我认为跑步机使用前需确认电源和地面安全，选择合适模式调整速度和坡度，热身后开始跑步，注意呼吸和疲劳程度，如有不适立即停止。结束后关闭电源并清洁。

跑步机上的按键都是什么意思?怎么使用?

1、开始/启动：按“Start”键来开始跑步机上的锻炼。 停止：当需要中断锻炼时，按下“Stop”键。 暂停：在锻炼过程中如需短暂休息，可按“Pause”键。 速度调节：通过“Speed”键增加或减少速度。 坡度调节：使用“Incline”键及其加减按键来调整跑步机的坡度。

2、Incline：坡度的意思，一般会有+-号的按键来调节坡度；仪表显示屏的incline是当前坡度的数据；Mode：模式按键，这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择，先通过这个按键选择跑步模式，再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

3、先按“PAUSE”（暂停键），然后再按“STOP”（停止键）。按下“暂停键”（PAUSE）后，跑步机会暂止但不会清除之前你的跑步数据。这时按下“快速开始”（快速开始）可以在之前的数据上继续练习。强制停止跑步机 有时跑步者跟不上跑步机速度，有被甩出去和其他受伤的风险。就需要快速关闭跑步机。

4、健身房的跑步机一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/H之间。每次使用最好在在30分钟以上。

5、跑步机是一种常见的健身器材，它可以让人在室内进行有氧运动。跑步机的按键是控制器的主要部分，正确使用按键可以让跑步机发挥最佳效果。首先，我们需要了解跑步机的基本按键。跑步机的按键一般分为以下几种： 启动/停止键：这个按键用于启动或停止跑步机的运转。

6、从上到下从左到右依次是：ANGLE：坡度，调整跑步机的坡度；PROGRAM：程序，选择跑步机的预设程序 SPEED：速度，调整跑步速度，（数字几，就代表几km/h）；POWER：总开关；START/STOP：开始/停止；蓝色ANGLE：坡度微调；绿色SPEERD：速度微调；我家的跑客跑步机有手持遥控装备，调整比你这个更方便一点。