经期哪些食物不能吃（例假期间哪些食物不能吃）

来月经时不能吃什么食物

女生来月经时不能吃的食物主要包括以下几类：凉性食物：凉水：避免饮用冷水或冷饮，以防引起身体不适。凉性水果：如西瓜、梨等寒性水果，可能加重经期的不适感。刺激性饮品：咖啡：咖啡因可能刺激子宫收缩，导致痛经加剧。碳酸饮料：含有较多糖分和气泡，可能加重经期腹胀感。

来月经不能吃什么食物(1)牛奶很多女性在经期和经前会感到生理和心理种种不适，很大部分原因是因为身体缺乏镁元素造成的。而牛奶、起司、奶油等会破坏镁的吸收，所以，例假期间更应该少吃。(2)汽水因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

属性偏冷水果。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。

酒：酒精会偷走你身体的营养，比如矿物质和维生素B，还可能让你的月经量变大，月经变得不规律。寒性食物：螃蟹、螺蛳这些也是寒性的，吃了可能会引发痛经，本来就有痛经的小伙伴更是碰都不能碰。

来月经期间，女性应避免食用以下食物和饮品：生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物可能导致血管收缩，影响血液循环，加重月经不适。辛辣食物：如辣椒、胡椒等，过多食用可能刺激子宫收缩，增加月经量，并可能导致痛经。

来月经了不能吃什么食物?月经期间不能吃的药物?

首先，活血的药物和食物需要谨慎摄入。诸如红花、丹参、当归等活血药物，以及蟹钳、山楂、桂圆等食物，过量食用可能导致月经量增多，经期延长，甚至引发贫血。若因特殊原因需服用中药，务必在医生指导下进行。其次，冷饮或生冷食物应避免。

例假期间不能吃哪些食物 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。糖类的食品 糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。

月经期内，女性应避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物可能加重身体负担。此外，冰冷食物亦不宜食用，包括冰镇水果。即便是温热性水果，刚从冰箱取出后也需放置至常温再食用，以防寒气侵体。

女人月经期间不能吃什么？女性经期不能吃什么茶茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

月经期不能吃的水果有哪些

月经期间不能吃生冷寒凉的食物，比如柿子、柚子、西瓜、甜瓜、梨、脐橙、草莓、山竹、火龙果、香蕉、猕猴桃、椰子、枇杷等，更不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为吃凉性以及刺激性食物可能会造成痛经，还容易引起胃肠道不适，容易造成拉肚子的症状。

梨。梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。芒果。芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。山楂。

来月经不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果以免宫寒而引起月经量减少，还容易引起痛经的症状。如果宫寒严重还容易影响生育，也不能吃刚从冰箱里拿出来的水果也会引起着凉而引起宫寒，还容易引起胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等。如果月经期腹痛考虑痛经，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。

首先，经期应避免食用寒凉的水果，如西瓜、梨子、黄瓜等。这些水果容易导致行经不畅，出现痛经、月经量减少、颜色发黑等症状。此外，热性水果如桂圆、荔枝、榴莲、芒果等也不宜食用过多。热性水果具有活血化瘀的作用，过量食用可能会导致月经过多、腹痛等症状。

月经期间不能吃哪些水果 梨：梨虽然有清热止渴，润肺化痰的作用，但它是寒性水果，不适合女性在月经期间食用，如果食用了可能会导致痛经或是月经失调等问题。芒果：芒果营养丰富，口感甘甜，但它也是寒性水果，来月经期的女性最好不要食用，否则容易影响身体健康。