肾亏虚怎么样才能恢复正常（肾亏肾虚怎么办吃什么药调理）

男性肾亏怎么办

按摩脚底 脚底穴位众多，按摩这些穴位对男性保健大有裨益。特别是肾虚的男性，按压脚底的涌泉穴，可补肾固肾，还能缓解失眠和腰酸等症状。中药泡脚 在按摩前，可用中药泡脚以增强效果。肉苁蓉和淫羊藿等中药能有效改善肾虚。尝试用这些中药泡脚后再进行按摩，效果更佳。

男性肾亏可通过以下方式进行调理和治疗：保持良好心态：心态的调整对于肾亏的调理非常重要，避免过度焦虑和压力，保持积极乐观的心态有助于身体的恢复。药物治疗：肾阳虚：若患者有怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、腰背冷痛、精神乏力等症状，可服用金匮肾气丸进行调理。

男性肾亏腰疼可以在医生指导下口服六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。六味地黄丸：男性肾亏腰疼可能是肾阴虚造成，需要去医院的中医科找专业医生检查，如果是肾阴虚造成，要在医生的指导下服用六味地黄丸，可以改善肾阴虚症状。

男性肾亏常表现为性功能低下，伴随腰膝酸软、耳鸣等症状，这些问题多为肾虚所致。针对肾精亏虚的患者，推荐服用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊及金锁固精丸等中成药。五子衍宗丸由枸杞、菟丝子、覆盆子等成分组成，对补肾益精效果显著。

调养方法一：热水泡脚 对于肾亏患者，日常生活中可以多用热水泡脚。特别是在每天晚上的7点到9点这个时间段进行泡脚和按摩，能够有效促进血液循环，滋养肾脏，改善肾亏状况。调养方法二：食用枸杞 枸杞子具有降低血糖、缓解脂肪肝的功效，同时它还有很好的强阳作用。尽管枸杞十分常见，但其补肾效果却十分显著。

女人肾亏肾虚要吃什么补

女人肾亏肾虚可以通过以下食物进行补充：补充优质蛋白质：食物：鸡肉、鱼类、豆类和乳制品。原因：优质蛋白质富含必要的氨基酸，对于促进肾脏功能的恢复和维持至关重要。摄取富含维生素B的食物：食物：绿叶蔬菜、全谷类、海鲜和牛肉。原因：维生素B可以促进血液循环、改善肾脏的排毒能力，并减轻炎症反应。

扁豆：适合脾胃虚弱、食欲不振、白带多的女性。可以炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或温水送服。 刀豆：具有暖脾胃、下气、益肾的作用。嫩刀豆适合煮食或制成酱菜，老刀豆对打嗝治疗效果好。 豇豆：能健脾和胃、补肾。适合治疗呕吐、打嗝等不适，对调整睡眠质量也有帮助。

肾阳虚：症状：腰膝酸软、头晕眼花、畏寒肢冷、宫寒不孕、腹泻完谷不化、月经推迟、月经少。调理：可吃右归丸进行调理。肾阴虚：症状：腰膝酸软、失眠多梦、月经稀少、闭经、崩漏带下、月经提前、五心烦热、舌红干燥、咽干颧红。调理：可吃左归丸进行调理。

十年肾亏多久补回来

1、得多久？ 3 2014-07-11 肾虚 多久才能补回来 9 2013-12-09 肾虚一般需要多长时间才能补好？ 40 2014-12-12 肾虚了，多久能补回来，撸了十年了。

2、问题五：肾虚怎么调理 你可以买个疗程的五子衍宗丸如果不是太严重应该可以解决，也可以泡点药酒(巴戟天6克，怀牛膝6克，熟地黄15克，黄酒500毫升)泡一个月就可以用了，每天喝一至二两做为巩固疗效或健身都不错，平时多吃点羊肉黑豆枸杞它们对修复肾气都非常好的。

3、吃药恢复快点，可是好中医凤毛麟角，你还是别吃了，只要保住肾气不泄，耳鸣是很好恢复的。