肠道微生物菌群（肠道微生物菌群失调吃什么）

肠道菌群有1000多种大致分哪三类

1、这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。

2、我们通常所说的肠道菌群是指寄生在肠道内的细菌。肠道细菌的数量超过100万亿，有1000多种。它们大致可分为三类：有益细菌、有害细菌和中性细菌。

3、有双歧杆菌、乳酸杆菌等，会对身体提到非常好的作用，是可以帮助孩子们的肠道进行消化吸收，并且可以抵制有害菌群对于宝宝身体形成的伤害。就是当妈当爸为孩子选择食物的首选。

4、其他多种细菌则只占到很小的比例。目前，已经鉴定出的细菌类群有百余个，包括拟杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌、肠球菌、肠杆菌等。这些细菌根据其在肠道内不同的生理功能被分为三大类：共生菌、条件致病菌和病原菌。

5、大肠杆菌群至少包括大肠埃希氏菌（大肠杆菌），阴沟肠杆菌、柠檬酸杆菌、产气克雷伯氏菌。它们是一群来自温血动物大肠，能再37摄氏度下分解乳糖产酸产气的革兰氏阴性无芽孢杆菌。

肠道菌群有哪些作用

1、可降解未被人消化道食物残渣，便于机体进一步吸收。合成维生素B、K。可产生多种抗原物质，刺激机体发生免疫应使免疫系统保持活跃状态，可预防多种感染。可抑制侵入的病原菌生长繁殖甚至将其消灭。

2、肠道正常菌群对人体的有益作用是多方面的，其中各种双歧杆菌、乳杆菌等有益菌的作用最主要：（1）合成各种维生素。如双歧杆菌能合成维生素B维生素B维生素B6和维生素B1叶酸等，乳杆菌合成维生素C，大肠杆菌合成维生素K等。

3、免疫作用，正常菌群能刺激宿主产生免疫及清除功能。排毒作用，如双岐杆菌能使肠道过多的革兰氏阴性杆菌下降到正常水平，减少内毒素的吸收。抗肿瘤作用，能降解、清除体内的致癌因子，激活体内的抗肿瘤细胞因子等。

4、肠道菌群，是一群寄居在人体肠道内的微生物，包括有益菌、条件致病菌、致病菌。这些微生物影响着食物消化、营养吸收、免疫调节等多个重要的生命活动，可以说是我们身体的第二器官。

肠道菌群的主要功能?

肠道正常菌群对人体的有益作用是多方面的，其中各种双歧杆菌、乳杆菌等有益菌的作用最主要：（1）合成各种维生素。如双歧杆菌能合成维生素B维生素B维生素B6和维生素B1叶酸等，乳杆菌合成维生素C，大肠杆菌合成维生素K等。

免疫作用，正常菌群能刺激宿主产生免疫及清除功能。排毒作用，如双岐杆菌能使肠道过多的革兰氏阴性杆菌下降到正常水平，减少内毒素的吸收。抗肿瘤作用，能降解、清除体内的致癌因子，激活体内的抗肿瘤细胞因子等。

肠道菌群的主要作用是帮助肠道消化食物，还能够抵御有害菌对身体造成的危害。还能够调节免疫、抗衰老、调节血液、抗肿瘤和维持身体动态平衡的作用。

可预防多种感染。可抑制侵入的病原菌生长繁殖甚至将其消灭。所谓正常菌群，也是相对的，可变的和有条件的，其生态平衡一旦被破坏，就会引起菌群失调。

肠道菌群，是一群寄居在人体肠道内的微生物，包括有益菌、条件致病菌、致病菌。这些微生物影响着食物消化、营养吸收、免疫调节等多个重要的生命活动，可以说是我们身体的第二器官。