骑马运动（骑马运动的好处）

马术是一项非常高端的体育项目,那么骑马会给我们的身体带来哪些好处呢...

．马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，随着社会的进步和经济发展，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。马术作为一种时尚高雅的体育娱乐活动在世界各国已风行一个多世纪了。

最简易的马术装备 入门款马裤一条。第一次骑马，入门装备推荐推荐理由，头盔和马护腿一般马场都可以借用，只要没有洁癖，同学们可以将就着用马场的。如果只是体验，偶尔的骑马可以用普通运动鞋代替(最好是皮质的，马儿会感觉更舒服)。

马术运动是一项对身体有很多好处的运动，它可以改善协调性和肌肉力量、拉伸紧绷或痉挛的肌肉、增加关节活动范围、改善手眼协调能力、锻炼大脑等等，同时它对心理健康也有一定的好处。

骑马对身体有什么好处

1、可减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。可健胸，借上下运动达到胸部按摩的功效。可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。可减臀，十分钟按摩等于普通按摩十万次。

2、骑马的好处有哪些？ 是一项非常好的运动，能唤起人内心深处的自信，增强人对复杂环境的应变能力，同时还能帮助缓解人的心情，让人的内心能够更坚强。还有助于健美，可能很多人不知道这是一种非常有效的塑身减肥运动。

3、骑马运动的好处 锻炼性格 长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛。

马术运动很考验运动员的力量,要怎么训练呢?

马术要求在马场内对骑进严格的姿势、扶助和步法等基本动作的骑术训练。使骑学会正确地操纵马匹的法，养成良好的骑乘姿势，培养勇敢果断、反应敏捷的理素质。

每天多让马匹轻盈快步的走一走，因为这样的话会让肌肉的伸展，更有帮助也能让马匹的能力更上一层楼。如果你在运动过程中不让马匹得到适当的休息，那么它就好像跟人一样也会累得气喘吁吁没有力量。

稳扎稳打首先我认为马术的训练一定要稳扎稳打，不能够急。因为每当我急于求成的时候，却总是会遭遇到一些我不希望见到的结果。

骑马成为健康生活的新宠儿

1、骑马成为健康生活的新宠儿1 马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，但随着社会的进步和经济的发展，骑马正悄悄地成为现代人的一种生活时尚。

2、骑马不仅可以开拓视野、舒缓心情，更是能够通过自然消耗身体多余热量达到瘦身健身的效果。而且长期骑马还可以磨练人的意志，改变人儒弱内向的性格从而使人变得自信开朗。

3、骑马的好处：1．马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，随着社会的进步和经济发展，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。马术作为一种时尚高雅的体育娱乐活动在世界各国已风行一个多世纪了。

4、以健康为主题的活动有哪些1 垂钓有益身心健康 据医学家论证，人的疾病有58～80％是由身心紧张引起的，而钓鱼恰恰是使肌肉和神经松弛的灵丹妙药。

马术运动的好处

1、一 愉悦身心：骑马唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。

2、．骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。3．骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的最佳结合。

3、骑马不仅可以开拓视野、舒缓心情，更是能够通过自然消耗身体多余热量达到瘦身健身的效果。而且长期骑马还可以磨练人的意志，改变人儒弱内向的性格从而使人变得自信开朗。

4、马术运动是近年来较为流的健项，它是种在马背上进的竞技项。