防晒指数多少最好（防晒指数多少最好军训）

一般防晒指数多少最好

一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数spf15~spf20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数spf20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数spf30以上的防晒品。

一般超市里防晒产品一般都是在SPF指数为15-30的。另外，防晒指数SPF只是表示防晒霜抵挡中波紫外线UVB的能力，防晒指数后面的+号，表示抵挡长波紫外线UVA的能力，一个+号可抵挡四个小时。SPF值越高，防晒时间越长。

如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防护紫外线的作用。

地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。但夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么我们则要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。

办公室防晒 如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。户外运动防晒 如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。游泳时防晒 游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

一般的防晒霜指数多少合适

1、如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。但夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么我们则要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。

2、一般超市里防晒产品一般都是在SPF指数为15-30的。另外，防晒指数SPF只是表示防晒霜抵挡中波紫外线UVB的能力，防晒指数后面的+号，表示抵挡长波紫外线UVA的能力，一个+号可抵挡四个小时。SPF值越高，防晒时间越长。

3、如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防护紫外线的作用。

4、一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。

防晒指数30好还是50好

防晒效果从这一层面来看，防晒指数50的防晒霜比防晒指数30的防晒霜防晒效果更好，防晒指数50的防晒霜优于防晒指数30的防晒霜。防晒霜安全性防晒指数50的防晒霜比防晒指数30的防晒霜安全性低一些，指数50的防晒霜会导致肌肤呼吸困难，所以，从这一层面看，防晒指数30的好一些。

防晒30倍和防晒50倍的区别主要在于可以阻隔的紫外线进行时间以及长短。理论上，防晒50倍比防晒30倍阻隔紫外线处理时间要长一点，效果好一点。不过，市面上大多数防晒产品的最高温度系数是30倍，防晒50倍较少见。通常情况下，使用防晒30倍就足够了。

防晒值50的要比防晒值30的好。防晒指数50的含义意味着可以在750分钟内可以起到防晒的作用。在正常情况下，人们自己的皮肤没有采取任何预防措施的时候，阳光照射15分钟后，皮肤会变红。然而，当使用防晒指数50的防晒霜时，皮肤变红的时间会延迟到15小时，也就是750分钟。

防晒效果不一样，50倍比30倍的防晒效果更好；防晒时长不一样，50倍防晒时间更长，30倍防晒时间为300分钟，50倍防晒时间为500分钟。质地不一样，30倍比50倍更轻薄，肌肤的负担更小。选择防晒指数时要根据自己情况来选择。一般来说数值越高防晒效果越好，但同时对肌肤的负担也就越大。

日常防晒霜防晒指数多少合适日常防晒霜防晒指数为几合适

1、如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防护紫外线的作用。

2、在日常通勤中，使用的防晒品应该视肤色而定，肤色白净者最好选用防晒指数SPF30及以上的防晒品，防止斑点的产生，而肤色偏深者，则选用防晒指数SPF15的防晒品即可。另外，对光敏感的人群，也应该选择防晒指数SPF相对较高的防晒品。

3、对于日常护肤而言，选择防晒霜的防晒指数并不需过高。一般来说，日常防晒霜的SPF值在30左右就足够了，如SPF20的防晒霜在逛街、日常护理中已经足够防护。SPF30的防晒霜能阻挡约97%的UVB射线，提供足够的保护。