番茄鸡胸肉（番茄鸡胸肉尽量少吃）

番茄炖鸡胸肉怎么做

做法： 准备食材：将鸡胸肉切块，加盐、黑胡椒粉、花椒粉进行腌制，以便入味。同时，将番茄洗净切块，姜蒜切末备用。 炒鸡胸肉：锅内倒入适量油，待油热后，将腌制好的鸡胸肉倒入锅中翻炒。翻炒至鸡胸肉外表变白，即可盛出备用。 炒番茄：再次在锅内倒入适量油，加入切好的姜蒜炒香。

橄榄油30毫升，蒜头3瓣，切碎，鸡胸肉4块，去皮，去骨，切方块，切碎的番茄400克，新鲜罗勒1小把，切碎，新鲜青豆角450克，洗净，摘去两端，蒸熟 取一大平底锅，置于中火上，下橄榄油烧热。加入大蒜煎至有蒜香味，然后加入鸡肉煎透，煎至肉不再是粉红色。

番茄鸡肉丸汤 准备一个西红柿和一块鸡胸肉。鸡胸肉冲洗后剁成肉泥，可以用切碎机或者料理机打成泥。装碗后加料酒、姜末、盐、白胡椒粉、鸡蛋，搅拌均匀，再加适量水混合，搅拌成非常嫩的状态，多搅拌几分钟让馅料出现黏性。

鸡脯肉怎么做好吃

清蒸是最能保留鸡脯肉鲜嫩本味的烹饪方式了。将鸡脯肉洗净切块，加入少许盐和料酒调味，隔水蒸熟。蒸鸡脯肉时，可以选择山药、枸杞、胡萝卜等蔬菜一起蒸，增加营养的同时也使鸡肉更加清甜可口。出锅后淋上少许酱油调味，美味又健康。酥嫩香脆：煎鸡脯肉 煎鸡脯肉的要点在于把握好火候。

香煎鸡脯肉具体方法：提前准备一块新鲜鸡胸脯，冲干净后擦拭表层水分。用刀子鸡胸脯对半分割开，用花刀把鸡胸脯拍薄拍松一些，如此更为进味，煎时间也会减少一些，鸡胸脯就会更嫩滑。把拍出的鸡胸脯放入盘子里，加上料酒、生抽、黑胡椒，用把手鸡胸脯擦抹匀称，裹上保鲜袋，腌渍半小时进味。

第一步将准备好的鸡脯肉切块，放一旁备用。鸡蛋、面粉、淀粉、水、鸡粉、食盐搅拌一起，拌匀，如下图所示。将切好的鸡脯肉放入混合物中，抓松散，腌制10分钟。锅里放油加热，放入鸡脯肉，炸至干身，捞起控油。将洋葱、芹菜、红椒、生姜分别切块，放一旁备用，如下图所示。

番茄鸡胸肉的做法

1、做法： 准备食材：将鸡胸肉切块，加盐、黑胡椒粉、花椒粉进行腌制，以便入味。同时，将番茄洗净切块，姜蒜切末备用。 炒鸡胸肉：锅内倒入适量油，待油热后，将腌制好的鸡胸肉倒入锅中翻炒。翻炒至鸡胸肉外表变白，即可盛出备用。 炒番茄：再次在锅内倒入适量油，加入切好的姜蒜炒香。

2、鸡胸肉可以和很多的蔬菜搭配着吃，也可以与番茄放一起，这种搭配可能很多人并不熟悉，番茄鸡胸肉的做法比较特殊，可以把番茄和鸡胸肉打成汁再炖。

3、准备食材，包括一块鸡胸肉、四个西红柿、大蒜和姜。将大蒜和姜切成粉末状，西红柿和鸡胸肉也切块。锅中倒入适量油，放入姜和大蒜炒香。接着，将鸡胸肉倒入锅中，加入料酒和酱油，几分钟后放入切好的西红柿，并撒上少许盐。将所有食材放入锅中，煮至西红柿的水分完全释放，即可享用美味的菜肴。

4、番茄处理：将番茄用滚水烫一下，再用冷水激一下，以便轻松剥去表皮，然后切成块状。洋葱切三角块。姜蒜切末，葱切葱花。 鸡片准备：撕去鸡胸肉表面的鸡皮和筋膜，洗净后片成薄片。注意要顺丝切片，逆丝容易碎。

5、做法步骤：准备食材：鸡胸肉洗净后切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。番茄切块，洋葱切丝，大蒜切片，生姜切末，青椒切条。热锅凉油：在不粘锅中加入少许橄榄油（或其他低脂植物油），将锅烧热。爆香调料：先放入大蒜片和生姜末，炒出香味。

西红柿鸡胸肉的做法

1、准备食材，包括一块鸡胸肉、四个西红柿、大蒜和姜。将大蒜和姜切成粉末状，西红柿和鸡胸肉也切块。锅中倒入适量油，放入姜和大蒜炒香。接着，将鸡胸肉倒入锅中，加入料酒和酱油，几分钟后放入切好的西红柿，并撒上少许盐。将所有食材放入锅中，煮至西红柿的水分完全释放，即可享用美味的菜肴。

2、准备食材： 新鲜鸡胸肉300克 两个熟透的西红柿 适量的葱、姜、蒜 适量的盐、酱油、糖、白胡椒粉和淀粉 香菜适量 处理食材： 将鸡胸肉切成均匀的块状。 用盐、酱油、白胡椒粉和淀粉腌制鸡胸肉15分钟，让其充分吸收调料的味道。 西红柿切成块备用。

3、鸡胸肉1块，番茄两块，黑胡椒粉少许，盐少许。鸡胸肉洗净。对半切开，最后一点表切断。中间夹两片西红柿，包在锡纸里入烤箱180度，5分钟。烤到半生时取出。平底锅加少油，煎至两面金黄。味道很特别不是所以人都喜欢。

4、锅中烧水，下入鸡胸肉。然后加入花椒，八角，桂皮，香叶。盖上锅盖中火煮10—15分钟左右 把番茄改十字花刀，然后放入一个小碗中用开水烫一下剥皮。把剥好皮的西红柿切成碎丁，大蒜切沫。.这时候肌肉差不多就煮好了，把鸡肉捞出来晾一会。

5、准备好所需食材：一块鸡胸肉，两块番茄，少许黑胡椒粉和盐。首先，将鸡胸肉洗净，然后将其对半切开，注意不要切断。接着，将两片西红柿夹在鸡胸肉中间，用锡纸包裹好，放入预热至180度的烤箱中，烤制5分钟。当鸡肉烤到半生时，取出并放置在一边。

番茄鸡胸肉饺子

1、番茄鸡胸肉饺子 饺子皮（可做12个/每个剂子20g）：中筋面粉160g水80g盐1g总之面粉和水的比例是2：1，根据需要增减。

2、盐、生抽、鸡蛋、淀粉、番茄酱 从连着蒂的位置给它切开~然后用勺子把西红柿的中间挖空，变成一个小碗。想要鲜美滑嫩可以选择猪肉，我还加了点玉米胡萝卜更鲜甜。

3、对于喜欢异国风味的朋友，可以尝试用花生酱来调配酱料。将花生酱与酱油、醋、糖、辣椒油和少量水调和，制成浓郁的花生酱汁。这种酱料与鸡胸肉馅饺子搭配，口感独特，香浓可口。酸甜酱搭配：将番茄酱、白糖、醋、柠檬汁和少量盐混合，调成酸甜口味的酱汁。这种酱料特别适合儿童或者喜欢酸甜味道的人群。

4、在准备食材时，我选用了500克面粉和250克水制作饺子皮。对于馅料，我选用鸡胸肉500克和五花肉200克，这样可以确保饺子口感丰富，既有鸡肉的嫩滑，又有五花肉的鲜美。处理肉馅时，我先将鸡胸肉和五花肉剁碎，然后加入适量的老抽和生抽调味，增加肉馅的鲜味。

5、做法如下：做法一：把鸡胸肉剁成内糜，然后顺时针搅拌鸡肉馅饺子的做法，准备葱，姜切成末，茭白切碎，玉米粒豌豆粒，香菇切碎，放入切好的肉馅，加入鸡蛋搅拌均匀。面粉活成团，醒20分钟，揪成剂子擀成饼，包成饺子。