白煮蛋要煮多久最健康（白煮蛋要煮多久最健康呢）

白煮蛋冷水下锅10分钟好吗

1、冷水下锅煮鸡蛋煮十分钟合适。这个十分钟时长是指从鸡蛋冷水下锅煮开始计算，这样煮出来的鸡蛋比较完整、基本不会出现破损，而且蛋白和蛋黄都可以固化。

2、鸡蛋冷水下锅煮10分钟为宜。鸡蛋在煮熟之后需尽快捞起，不能长时间放在锅中煮。将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡一分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长。

3、用冷水在锅中煮鸡蛋需要10分钟该时间是从鸡蛋在冷水中的锅中煮沸的时间开始计算的，这样可以完全煮熟而不损坏鸡蛋，并且可以使白蛋黄和蛋黄凝固注意煮鸡蛋的时间不应超过15分钟，否则会导致鸡蛋中营养物质的流失。

4、冷水下锅煮白煮蛋时，煮蛋的时间不可以超过10分钟，时间过长就会使蛋清变老，吃起来口感会较差。凉水煮6分钟左右，可以煮成溏心蛋，凉水煮10分钟左右煮出来的蛋吃起来会很鲜嫩。

5、冷水煮鸡蛋通常来说10分钟也可以熟了。使用凉水煮鸡蛋的时候会发现，鸡蛋会随着水温的升高而慢慢被煮熟，通常情况下只需要大火将其煮10分钟左右就可以熟了。

白水煮鸡蛋需要几分钟煮熟,?

水煮蛋一般几分钟煮好 一般来讲，5到10分钟是最佳的煮蛋时间。 煮水煮蛋的火候 一般来说，煮鸡蛋的时候，先用大火把水烧开，然后再用小火慢慢炖，这样煮出来的鸡蛋既不会半生不熟，也不会过熟。

小火煮7分钟即可。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鸡蛋 3个、水 适量。第一步把鸡蛋洗干净。锅中放入水煮开。放入鸡蛋，换小火煮7分钟。鸡蛋熟后捞起用凉水冲鸡蛋15秒左右。放入碗中，完成。

冷水白煮蛋要10分钟左右。冷水下锅煮白煮蛋时，煮蛋的时间不可以超过10分钟，时间过长就会使蛋清变老，吃起来口感会较差。凉水煮6分钟左右，可以煮成溏心蛋，凉水煮10分钟左右煮出来的蛋吃起来会很鲜嫩。

白煮鸡蛋煮多少时间是最营养的

煮鸡蛋最营养的方法是凉水放入鸡蛋，当水沸腾以后，从沸腾时开始计时煮8分钟最好。 煮鸡蛋时要注意，煮鸡蛋时间别太长，因为鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，蛋白质结构会变得更紧密，不易与胃液中蛋白质消化酶接触，导致比较难消化。

“5分钟生鸡蛋”不但滑嫩、蛋香气浓，并且有利于身体摄入营养成分。在营养成分层面，水焯10分钟之内的生鸡蛋，吸收率最大，营养元素基本上没有损害。

在鸡蛋煮沸之后，在煮5分钟，停火泡上5分钟，这样煮好鸡蛋，蛋中的蛋清刚好变形凝固，消化率最好，而且营养素基本没有受到破坏，因此营养价值最高。其实煮鸡蛋的时机很好把握，很多人都能轻而易举地学会。

在营养方面，水煮10分钟以内的鸡蛋，消化率最高，营养成分基本上没有损失。还有就是，煮蛋时，煮鸡蛋水必须淹没过蛋。

白煮蛋需要煮几分钟

一般情况下，鸡蛋煮7分钟左右就熟了，这时的营养成分和口感最佳。此外，煮沸后继续煮5分钟，会使蛋变软一些，再继续煮1分钟至2分钟，则口感会更加细腻。 对于喜欢半熟的蛋黄的人来说，煮3分钟左右即可。

白煮蛋的做法步骤 洗净鸡蛋。 放入冷水中，开火加少量盐。 水沸后煮5分钟，关火焖5分钟。 或者你选用煮蛋器控制蛋黄的成熟度 放入凉开水里浸一下。（烧开的水晾凉） 轻压滚动鸡蛋。

白煮蛋大概要煮8分钟左右。如果鸡蛋是在冷水中煮的，大约需要3-5分钟，鸡蛋可以煮到半熟。如果您想吃全熟的鸡蛋，那可能大约需要10分钟。正常情况下，鸡蛋在冷水中煮7-8分钟味道最好。

煮鸡蛋的时间一般如果是放在冷水中开始煮，在水开后的五分钟鸡蛋就可以被煮熟。如果是放在开水中煮鸡蛋，煮的时间大概要八到十分钟左右。煮鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。

-15分钟水煮蛋 加热对鸡蛋的营养影响其实并不大，蛋白质和矿物质不会因为多煮了几分钟就无法吸收。不论是糖心蛋还是煮好几个小时的茶叶蛋，喜不喜欢都要看个人口味。