最有效的清热下火的汤（最有效的清热下火的汤有哪些）

下火靓汤有哪些

冬瓜排骨汤：清热解暑 夏天不容错过的靓汤，非冬瓜排骨汤不可。这道汤有清热下火、消暑解渴的作用，常喝对身体有益。冬瓜性凉味甘，本来就是清热解毒的食物；而排骨富含钙质，可以补充身体流失的钙质。如果这个夏天，你还没有煲过这道汤，那就一定要试试了。

这3种食材就是苋菜、虾、鸡蛋，苋菜大家都很熟悉了，有很高的营养价值，还有“长寿菜”的美誉，它含钙和钾都很丰富，所含钙很容易被人体吸收，有很好的清热解毒下火的功效，用来煮汤颜色红红的，好看也好喝。

苦瓜冬瓜下火汤 选择一些清热药材煲汤保证夏季健康外，还可以用普通材料下火。脊梁骨（或排骨）煲苦瓜清热下火相当见效，冬瓜荷叶汤的功能则以利水去湿去暑见长。“冬瓜、苦瓜是夏天清热汤的最佳选择，既实惠又效果明显。夏枯草煲鸡脚 夏枯草，因冬至生、夏至枯而得名。

有什么炖汤是下火的

1、秋天小孩易上火，推荐4道广东开胃汤，清润下火，我小孩都爱喝 秋天气候干燥，大人小孩都容易上火，多喝一些汤汤水水，可以补充水分。

2、什么炖汤是下火的，具体情况如下：冬瓜猪骨一起煲汤，降火去湿；苦瓜和猪排骨煲汤，降肝胃火；芹菜豆腐汤最好是水豆腐，降胃火；还可茵陈30克、唧鱼汤1条、陈皮一小片、生姜3片、鲫鱼汤柔肝和胃，不伤肝胃，湿热重适用。

3、莲子银耳汤 材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

4、很多人会用梨来炖汤，用梨炖的汤的功效：喝梨汤能够清肺止咳，健脾开胃护肝，利尿通便。喝梨汤能改善消化不好和严重便秘。针对肺病的人来讲，喝一些梨汤能提高清肺火，有效缓解咳嗽症状。梨能清热润肺，减轻肺火或肺热，对肺火造成之人的干咳、喘气、咳嗽痰多等不适有非常好的减轻预防和功效。

5、排骨冬瓜绿豆汤，排骨炖汤相对不是很油腻，冬瓜比较以吸油，加上绿豆下火。绿豆属于杂豆类食物，含有膳食纤维等，冬瓜属于蔬菜富含碳水化合物维生素。排骨属于肉类食物，富含蛋白质脂肪，这几种食物可以放在一起煲汤营养丰富。冬瓜味甘、性寒，有清热、利水、消肿的功效。

秋天小孩易上火,推荐4道广东开胃汤,清润下火,我小孩都爱喝

第一道：番茄山药鸡蛋汤 准备食材：鲜山药半根、番茄1个、鸡蛋1个、姜 制作步骤： 鲜山药、番茄、姜分别削皮，番茄切碎，姜拍烂备用。 山药剁成细碎，番茄和姜煸炒，加适量水。 加入山药细碎，烧开后转中火煮5至8分钟。 鸡蛋液倒入锅中，推动几下，加入适量盐，混合均匀即可。

有冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤、苦瓜排骨汤。菱角排骨汤 秋天煲的汤一定是滋润去燥，又营养的汤。 有乌鸡红枣汤茶、排骨茶树菇汤、春菜排骨汤 冬天煲的汤一定是滋养又 养生 的汤。

关火前加少许盐调味即可。 排骨性质平和，不凉不热，一年四季都适合；菌类食物既有鲜美的味道，又有清胃涤肠的作用，大多数的性质也是平和的，适合各种体质；八宝汤料里的各种成分，主要是健脾祛湿的。这些材料组合在一起，性质平和，味道鲜美，一年四季都适合喝。

鲫鱼洗净，下油锅煎至金黄。瘦肉切大块淖水。玉米，胡萝卜，马蹄分别切块，姜去皮切片。所有材料放入汤煲中，一次性加足清水，大火煮开后转小火煲2小时即可。功效：此汤经常食用，可补充营养，增强钙质和抗病能力。