鲫鱼汤的做法产妇喝（产妇的鲫鱼汤的做法）

产妇鲫鱼汤怎么做

材料：鲫鱼、葱、姜、火麻油、盐。做法：先把鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中葱切段备用。锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色。加入水，大火煮开，改慢火。大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。

材料：鲫鱼1条，冬瓜1块，适量的香葱、姜、盐以及胡椒粉。

锅烧热就倒入油烧至6成热，首先将鲫鱼滑入锅中，中火煎至两面金黄。然后倒入适量开水，等大火烧开，倒入料酒，煮至汤汁变白。最后倒入萝卜丝再煮两分钟，再加入适量盐，白胡椒粉调味即可，这样就完成了。

鲫鱼汤的做法 杀鱼冼净刳五刀(乘这当会把粉丝放清水里泡好备用)，用盐、料酒淹渍20分钟。(以往做汤都不淹，很清淡，不下饭)葱切段、姜切片备用，豆腐入盐开水煮两分钟装碗备用。鱼涂上淀粉下热油锅炸五分钟捞出，留少许底油下茶树茹放少许盐炒两分钟装盘备用。

制作步骤：鲫鱼洗净，擦干表面水分。锅烧热，用姜片擦锅后，倒油。等油热后，下鲫鱼，两面煎黄。把鱼拨到一边，用锅里的油，下葱段煎出香味。倒入开水，漫过鱼，开大火。水开后，汤就变白了，开小火煮二十分钟后，加盐调味后，再煮十分钟。出锅，汤浓味美。

鲫鱼汤做法：用料 鲫鱼 一条（巴掌大小） 葱 适量 姜 适量 盐 适量 料酒 适量 橄榄油 适量 做法 鲫鱼洗净备用 葱切段儿，姜切片备用。锅烧热，放入适量的油，将鲫鱼放入，煎至两面金黄。

产妇鲫鱼汤的做法

食材准备主料：鲫鱼2条、辅料：白萝卜1个，豆腐1块。调料：生姜3片，葱2小段，盐1/4茶匙，油2大匙，凉水2000毫。

材料：鲫鱼、葱、姜、火麻油、盐。做法：先把鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中葱切段备用。锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色。加入水，大火煮开，改慢火。大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。

将处理干净的鲫鱼煎至两面微黄，放入30克新鲜黄豆芽和3克通草，煮熟后用食盐调味即可食用。豆芽鲫鱼汤含有丰富的蛋白质及多种维生素，可以改善产后气血虚弱引起的乳汁分泌不足。鲫鱼汤催奶的做法有很多，比如豆腐鲫鱼汤、牛奶鲫鱼汤、通草鲫鱼汤、豆芽鲫鱼汤、山药鲫鱼汤等。

平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。放入通草炖煮3小时即可享用。功效：通草具有下奶功效，而鲫鱼汤中含有大量蛋白质，能促进乳汁的合成分泌。黄豆猪蹄汤食材：猪蹄750克，黄豆150克，葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。

坐月鲫鱼汤怎么做

1、步骤1：玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。步骤2：姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。步骤3：河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。步骤4：炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。

2、把鱼洗净，在鱼身上切几刀口，葱切段，姜切片，炒锅放到火上倒入少许油，把鲫鱼两面煎黄，倒入开水大火煮15分鱼汤变成乳白色即可，不要盐。奶孩子不宜用盐。

3、鲫鱼一条、姜3片、福临门白燕角（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐。锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下。煎到鱼肉变色后，倒入2碗水，（碗就是盛鱼汤的碗）放入姜，大火煮沸后改小火炖20分钟。

4、小编还了解了黄辣丁鱼的好处，同鲫鱼汤、墨鱼炖鸡汤、花生猪蹄汤、蔬菜汤也可以多喝点，这样你的奶水一定会很充足的。爱吃鱼，也要选对了鱼才行，黑鱼，鲫鱼，鱩鱼、黄甲、白鲫鱼、鲶鱼，坐月子期间您可以挑选的鱼类大概有这些，挑对了鱼，还要有好手艺才能把鱼类做的鲜美可口才可以呦。

5、多喝汤水，多吃饭。下奶的汤有鲫鱼汤，鸽子汤，猪脚汤，黄鳝汤。注意不仅要喝汤，还要吃汤里的肉，才能获取营养。

鲫鱼汤的做法产妇下奶

鲫鱼刮鳞，除去鱼鳍和内脏洗净。如图所示。用纸吸干水分。如图所示。在鱼身上抹少许盐。如图所示。热锅后加入适量食用油，生姜片铺在锅底；香葱也铺在锅底。如图所示。加入开水，即将没过鱼身，盖上锅盖大火煮5分钟。如图所示。加入葱姜。如图所示。

炒锅中油温5成热时，放入鲫鱼煎至两面金黄，倒入开水没过鲫鱼，放入姜片，大火煮10分钟转小火煮20分钟。步骤6 放入盐调味，出锅撒上葱花即可。

鲫鱼去掉鱼鳞和鱼内脏，清洗干净，沥干水分，备用。海鲜菇去掉蒂，清洗干净，备用。嫩豆腐用盐水泡一下，去掉豆腥味，然后切成小块。老姜清洗干净，用刀背拍扁，切碎，备用。热锅下油，放入老姜煸香，然后把鲫鱼放入锅中，小火把鲫鱼两面煎到金黄色。

炖鲫鱼汤的做法

将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。将豆腐切成长条片备用。锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫。豆腐放入时间要控制好，在出锅前5分钟左右的时候放入，防止炖的时间过久豆腐变蜂窝状，并影响口感。

用料：鲫鱼1条、姜3片、葱1根、海带苗20g、豆腐50g、海鲜菇20g 做法： 鲫鱼杀完，洗干净。 锅烧热，下油，放入姜片爆一会。 注意：这里需要晃动锅让整个锅壁都沾满油，把锅烧热之后再放入准备好的鱼，这样可以防止鱼粘锅。 放入鲫鱼，剪到两面金黄即可。可以稍微多煎一会，可以去腥。

做法：鲫鱼清洗后切刀花。香菇用水浸泡。豆腐过水对切。锅烧热，放油和生姜，把鲫鱼煎黄。加水煮沸，放香菇小火炖20分钟。放豆腐块煮沸，加盐、葱花即可。绿豆炖鲫鱼汤 原料：绿豆50g、鲫鱼1条、西洋菜150g、姜10g、胡萝卜50g、盐3g、鸡精2g、胡椒粉2g、香油5毫升。做法：胡萝卜去皮清洗干净切片。

将鲫鱼洗净，去除内脏；白萝卜洗净，去皮切块；大葱、姜洗净切片。炒锅热油，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼煎至两面金黄；加适量水，大火烧开，转小火，加入料酒、白胡椒粉，炖20分钟；放入萝卜，再炖15分钟至萝卜黏软，放盐调味，撒上香菜，即成。

清炖鲫鱼汤 这是最常见的鲫鱼汤做法，简单易学。首先，将鲫鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，然后在鱼身上划几刀，以便更好地入味。在锅中加入适量的水，放入姜片和葱段，然后将鲫鱼放入锅中，大火烧开后转小火慢慢炖煮。煮至鱼肉熟透，汤汁变得浓郁即可。最后加入盐和胡椒粉调味即可。

首先，准备好鲫鱼、木瓜、生姜、料酒和盐。其次，将木瓜直接削皮去籽后洗好切丁了，将鲫鱼直接处理干净洗好，生姜直接切片备用。然后，备好锅加油将鲫鱼直接下锅煎煮，等到两面金黄后加上水直接烧开了，生姜和料酒下锅炖煮半小时左右。最后，将木瓜下锅烧煮十五分钟，加盐调味即可。

哺乳期妈妈吃的鲫鱼汤的做法【6种】

将鲫鱼去鳞片和内脏，再用清水冲洗干净；锅中倒入植物油，油热后放鲫鱼煎，煎至两面金黄；放入通草，大火煮开，转小火炖30分钟；加食盐调味，撒上香菜即可食用。豆腐鲫鱼汤 原料 鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、香菜、盐等。

步骤1 食材：鲫鱼2条、姜5克、小葱1根、食用油5克、盐1克。步骤2 鲫鱼背面切斜刀。步骤3 姜切片。步骤4 小葱切葱花。步骤5 炒锅中油温5成热时，放入鲫鱼煎至两面金黄，倒入开水没过鲫鱼，放入姜片，大火煮10分钟转小火煮20分钟。步骤6 放入盐调味，出锅撒上葱花即可。

鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟。白萝卜切厚片，豆腐切成大块。锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用。另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼。再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色。