胸型下垂对照表图男士（下垂胸型是什么样的）
以下图片中下胸比上胸大(厚),就是以练上胸为主,然后上胸下垂,最后...
观察Dennis James的胸部构造，可以深入了解胸部训练的原理。 他的观点是，胸部是一个大肌群，需要从不同角度刺激，包括上部、中部、下部、内侧和外侧。 训练时应重点关注最薄弱的区域，以确保胸部肌肉全面发展，避免出现不均衡的情况。
胸部是一个较大的肌群，所以，你需要从多个不同的角度来刺激它，你应该选择分别刺激胸肌的上部、中部、下部、内侧和外侧的训练动作。把重点放在最薄弱的区域，以确保你的胸部肌肉从任何角度看起来都很完美。
于是很多人就会通过整容隆胸垫硅胶的方式来增加胸前的两坨体积，但这种事情也是有风险的，看看世界上最大的天然乳房下垂图就知道，乳房不是越大越好，关键是要饱满高耸，当然如果你连胸都不隆，胸太小的话可是连下垂的资格都没有哦。
以上胸训练为主指的就是要先去进行两个左右的上胸训练动作，自己的胸肌上部，是整个胸肌中较大的一部分，把胸肌上部练好的话，就能够在很大程度上，去让自己的胸部肌肉变得更加的厚实，让胸肌看起来更加的挺拔，更加的好看。因为上胸很容易被锻炼的人忽略，这其实很难练。
动作过程：吸气准备，呼气将杠铃推起至锁骨正上方，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，吸气胸大肌控制大臂将杠铃下放至胸部上方2-4指高度，大臂平行或者略低于背部，小臂垂直地面，呼气胸大肌发力将杠铃推起至起始位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。
如何直观通俗说明纺锤胸和胸下垂的区别?
首先，我们需要理解纺锤胸的特点：它的底盘较小，而隆起部分较高。如果纺锤胸没有伴随下垂，通常不需要特别的处理。观察下面的图示，我们可以看到四种不同的胸型。第四种就是纺锤胸的典型例子。
乳头的位置是判断乳房形态的关键指标。正常情况下，乳头应在乳房下轮廓线之上，若位置低于这一线，就可能表明存在下垂的迹象。这个简单但直观的规则，有助于我们理解两者的基本差异。
性质不同：纺锤胸和下垂是两个不同的概念，纺锤胸是指一种胸型，而下垂是指胸部因为缺少支撑，整个位置都出现了下移。纺锤胸是一种天然胸型，这种胸型的特点就是胸部隆起比较高，但是胸部的底直径比较小，所以胸部的整体形态看起来比较长。
通过这张图，我们能直观地了解到纺锤胸与胸下垂的区别。单纯纺锤胸特征为底盘小、隆起高，若没有伴随下垂现象，无需特别处理。上图展示四种胸型，其中第四种为纺锤胸。
纺锤状胸部下垂特点为乳房基底部的横径缩短。乳房基底部的圆形冠状面小于远端冠状面，形似纺锤。这种下垂通常由乳房组织疝坠至乳晕区域皮下引起，常见于哺乳后的中年女性，并可能伴随大乳晕综合征。 三角巾状胸部下垂表现为整个胸部扁平，像挂在胸壁上的三角巾。
怎样知道自己穿多大罩杯的内衣
1、需要通过上下胸围的尺寸来确定罩杯的尺码。例：下胸围尺寸为90cm，上胸围尺寸为100cm，杯型为A型，尺码为90A。
2、上胸围尺寸：测量出胸部最高处一周的尺寸，即为上胸围尺寸。下胸围尺寸：测量胸底部一周的尺寸，即为下胸围尺寸。罩杯的尺寸是由其深度决定的。AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，胸围之差是10cm那么你应该使用A罩。
3、接着，测量下胸围，这是围绕乳房根部至后背的尺寸。为了提高准确性，建议多次测量并取平均值。 然后，根据上胸围和下胸围的差值确定罩杯的尺寸。简单来说，罩杯尺寸 = 上胸围 - 下胸围。 最后，将计算出的胸围和罩杯尺寸对照国际文胸尺码对照表，以确定自己的文胸尺码。
胸部分多少种,什么这个杯,那个杯的?
胸杯abcdef大小分为A约10cm，B约15cm，C约15cm，D约15cm，E约20cm，F约25cm。罩杯这个词是由法国人确定的。在法国人发明胸罩的同时，也确定了由此衍生的胸部或乳房大小的单位。
按照文胸的罩杯分类：- 1/2杯文胸：整个文胸呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线。在设计制作中，95%以上的款式为可拆带式。由于稳定性较差，提升效果不强，适合胸部较小的人穿着。它与露背、吊带等服饰搭配效果最佳。
光看80这个数字，和胸大不大没有一毛钱的关系。胸到底大不大，要看数字后面跟的罩杯！罩杯是怎么得出来的 那罩杯是怎么得出来的呢？很简单，前面说的上胸围减下胸围，算出的数字就对应了不同的罩杯，上下胸围相差20厘米是E杯，15厘米是D杯，15厘米是C杯，以此类推，每5厘米，相差一个罩杯。
胸的大小主要分为六种，分别是A罩杯、B罩杯、C罩杯、D罩杯、E罩杯、F罩杯，一般来说大部分的女性胸围就是在A罩杯、B罩杯、C罩杯这三个类型，如果是E罩杯、F罩杯的话就比较夸张了。
胸怎么算下垂图片
首先，大家要先了解自己是真性下垂还是假性下垂，下面这张图大家可以在家自测。R点是乳房下侧与腹部的连接处，是乳房的下界范围结界。R点挺立，在下皱劈的上方，说明胸型正常；R点在下皱襞之上，但乳房下侧低于下皱劈，这就是假性下垂；R点在下皱劈的下方，说明乳房已下垂。
通过这张图，我们能直观地了解到纺锤胸与胸下垂的区别。单纯纺锤胸特征为底盘小、隆起高，若没有伴随下垂现象，无需特别处理。上图展示四种胸型，其中第四种为纺锤胸。
中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现。
判定胸下垂主要可以看以下两点：乳头位置：如果乳头靠近或者比乳房下方的褶皱还要低，那就说明胸部可能出现下垂了，这是胸部下垂中比较直观且严重的表现。乳房形态：还有一种情况是假性乳房下垂，这时乳房的下半部分会往下塌，但是乳头还是朝向上方的。
假设原图妹子是站立且挺胸抬头，或者坐直身体，那么：个人看来应该并不算是严重下垂，如果是纺锤胸型的话下垂的可能性比较小，如果是圆盘的话可能是轻度下垂，半球的话有可能是胸位下移并略有下垂（很轻微）。圆锥的话参考纺锤和半球情况。假设原图妹子是弯腰含胸：下垂的可能性很小，但不排除轻微下垂。
测量胸围和底围的正确方法,MM们,都会吗
下胸围尺寸（即底围）：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。如图所示：罩杯的计算公式是：罩杯尺寸 =胸上围尺寸 - 胸下围尺寸 如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 71公分，计算为73公分。得到胸上下围的尺寸后，开始计算罩杯的大小。
上胸围的测量方法：上半身前倾45度，以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，所得数据即为上胸围。 底围（下胸围）的测量方法：身体直立，用软皮尺水平测量胸底部一周（即乳根下面的那一圈），拉到最紧，得出的数据即是底围数据。
底围（下胸围）测量方法：站立时身体要保持直立，使用软皮尺水平测量胸部底部一周（即乳根位置以下的区域）。在确保不会压迫到乳房的情况下，拉紧软皮尺，记录下最紧的数据。选择内衣尺码时，应根据测量结果采取就近原则，例如68至72厘米则适合70/34尺码，73至77厘米则适合75/34尺码。
