人体生病时间对照表图（人体病情）

谁能解析下,人身体里各个部位休息时间?

亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，三焦者，人三元之气也。总领五脏六腑，营卫经络，外内左右上下之气。三焦通，则内外左右上下皆通，其于周身灌体，和内调外，营左养右，导上宣下，莫大于此。

晚上9：00～11：00淋巴排毒 每天晚上9：00～11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量地保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

睡觉时应以右侧睡眠为主，右侧睡眠姿势有利于人体器官的活动，如心脏不受压、有利于血液流动、减轻心脏负担；肝脏处于右低位，血量增多，有利于代谢；胃内食物可以顺利通过十二指肠进入小肠，有利于营养吸收。

有的人是否经常有这样的体验，半夜容易自然醒，而且夜尿也多。一般情况下，经常在夜里1-3点醒来，或者夜起上厕所频繁，这都有可能是肝胆方面的问题。而如果是3-5点经常醒来，则有可能是肺部出了问题。如果有这方面的人，也要注意养护肝脏健康了。

几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。

经常生病的人不得大病,是真的吗?为何?

经常生病的人，可以反复激发人体的免疫系统，其免疫系统更活跃，对疾病的抵抗更好。 经常生病就不会得大病，绝对是不正当的言论 大家看到的病例很有限，我从事临床工作多年，什么形形色色的病人都见过，当然这也包括拿着一大堆病历和化验单过来的患者。

经常生病的人得的都是小病，把小病治好了，就能预防病情蔓延，从而避免积累成大病，这就是未病先治的道理。是真的，小病多的人虽然气血亏血，阳气不足，但是会减少得心脑血管疾病的风险。

经常得小病的人，他们的免疫系统可能更加敏感，能够及时对病原体做出反应，因此能够较快地发现并处理健康问题。这可能减少了重大疾病的发病风险，因为身体有机会在问题恶化之前进行修复。 从来不得病的人可能因为免疫力过强或者长期忽视身体的小信号，导致潜在的健康问题被忽视。

有一定的科学依据。因为经常生病的人比较敏感，对疾病的耐受能力强，不容易生大病 而从来不生病的人，因为自身的抵抗力强，自然不会生小毛小病，等到发觉生病再去检查，往往是大病了。

反观不爱生病的人，往往会仗着自己身体好，不拘小节。任由一些坏习惯伤害自己身体，有了小病也喜欢拖着，以至于最后拖成大病，就对身体伤害更大。常生病的人心态更好 经常生病的人，对于健康更要看重，所以对于其他的事情就看得比较开。

十二时辰养生对照表,切不可“逆天而行!

在十二个小时中，人体的气血会有始有终的循环和流动，不同的经络和血液的起伏会在不同的时间发生变化。十二个时辰对应人体的十二经脉。气血从印石的肺经流出，从石矛的大肠经流出，依次为胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、胃经、心包经、三焦经、胆经，丑时为肝经，然后是肺经。

卯时，早上五点到七点，是大肠经最旺盛的时候，此时应注重排便，保持肠道通畅。辰时，七点到九点，胃经最为活跃，可以享用早餐，摄取丰富的蛋白质和维生素。巳时，九点到十一点，脾经开始工作，应避免过度劳累，以免损伤脾胃。午时，中午十二点到两点，心经最为活跃，此时应适当休息，有助于心脏健康。

丑时（01：00~03：00），肝经当令，建议在01：00~03：00熟睡，以促进肝脏健康。寅时（03：00~05：00），肺经当令，此时熟睡有助于保持红润的肤色和充足的精力。卯时（05：00~07：00），大肠经当令，早晨起床后喝温水并排便，有助于排毒。辰时（07：00~09：00），胃经当令，早餐营养丰富有益健康。

晚上到明天能在最短的时间生病

每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。

为了在短时间内感到不适，避免第二天上学，你可以尝试改变今晚的饮食习惯。 吃下两份水果，比如苹果或香蕉，再喝一大杯水。 之后，在家中进行一些轻度的运动，如快步走或跳绳，以加速身体的新陈代谢。 如果你不喜欢吃水果，可以选择喝冷饮或大量饮用冰镇白开水，同时进行适量的活动。

睡前拿一桶凉水往头上浇，然后睡觉不盖被子，第二天就感冒了。2 将空调调到16度，人别进去，30分后，去冲一个热水澡，注意时间，别昏了。

十二时辰对应的经络人体经络运行时间表

：00-17：00膀胱经运行时间，膀胱经是人体很重要的排毒经络，这个时间段应适当的补充水分(多喝水)，增加毒素的排除。

. 酉时（17：00-19：00）对应肾经，是男人精力最充沛的时刻。应按摩肾经的穴位，以促进肾功能。1 戌时（19：00-21：00）对应心包经，应散步或进行轻量运动，以清除心脏周围的外邪。1 亥时（21：00-23：00）对应三焦经，应保持心境平静，避免情绪波动，有利于身体的休息和恢复。

人体的十二经络运行遵循特定的时间规律，这一规律被形象地描述为“子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦”。

十二经络的运行时间如下：- 14：00至此刻，人体的机能处于低谷，反应迟钝，精神不振。此时是小肠经到膀胱经的运行时段。- 15：00，随着时辰的推移，人的精神状态开始好转，各器官的功能逐渐恢复，嗅觉和味觉也开始变得敏锐。- 16：00至17：00，经络从膀胱经过渡到肾经。

十二经络对应的十二时辰如下：凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。

人体经络的运行遵循着特定的时间规律，每个时辰对应着不同的经络开穴。凌晨3点至5点（寅时），肺经开始活跃，负责调节呼吸与水分代谢。紧接着，凌晨5点至7点（卯时），大肠经接班，促进排便与排毒。辰时（7点至9点），足胃经活跃，是胃脏功能最强的时候，适宜进食早餐。