三千米跑步标准对照表图（3千米跑）

三千米跑步标准速度是多少?

1、清华大学规定：大学生3000米跑步达标成绩：12分20秒优秀，14分40秒及格。田径男子3000米跑步标准时间：一级运动员跑时为8分35秒；二级运动员跑时为9分10秒；三级运动员跑时为10分05秒。

2、如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间为8分35秒；如果是二等运动员，那么三公里跑的标准时间是9分10秒；如果是三等运动员，那么3公里跑步标准的时间是10分05秒。如果是业余跑步，每个人的情况不一样，标准也不一样。同时，标准也会随着训练时间的推移而改变。

3、一级运动员：男子3千米跑的标准时间要达到8分35秒以下；女子3千米跑的标准时间要达到8分36秒以下。二级运动员：男子3千米跑的标准时间要达到9分10秒以下；女子3千米跑的标准时间要达到9分1秒以下。

4、米一二三级运动员标准如下：一级运动员标准男子8分35秒；女子9分50秒。二级运动员男的标准是9分10秒，女的标准是11分钟。三级运动员女子的标准是12分00秒。男子的标准是10分05秒。3000米练习技巧：提高有氧耐力的最好办法就是高强度的间歇训练。

5、三千米一级运动员标准男子是8分35秒，女子是9分50秒。对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒；对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。

6、世界纪录的3000米赛跑时间大约是7分20秒左右，具体成绩略高于这个时间。 对于普通人来说，跑步速度通常在6到10公里每小时之间。 以这样的速度跑步，完成3000米大概需要18到25分钟的时间。 以上数据仅供参考，实际个人成绩会因跑步速度、体能和其他因素而有所不同。

小学生三千米及格是多少分钟?

1、女生：3000米，12分45秒优秀，13分00秒及格。

2、米为13分30秒合格，1500米为6分30秒合格。不同的人群要求不一样，成年人和未成年人，或者说大学生，高中生，初中生，小学生要求都不一样。如果是国家运动员，3000米要求在10分30秒左右，1500要求在5分30秒左右。

3、优秀 及格 尚需努力 男生： 4分00秒 4分50秒 5分10秒 女生： 4分20秒 5分00秒 5分30秒 小学生，分三个学段。二年级为低学段，这个学段通常不准跑1000米。四年级为中学段，这个学段通常最长是跑400米。

3公里跑步标准时间

1、公里跑步的标准时间因人而异，大致在8分钟到15分钟之间，专业运动员与业余跑者的差距明显。

2、时间标准：大约20分钟左右。这是大多数女生在保持一定速度跑步时能够完成3公里所需的时间。速度标准：约150米每分钟。这意味着在跑步过程中，女生需要保持每分钟跑过150米的距离，以达到20分钟完成3公里的标准。注意事项： 走路速度大概是十分钟一公里，但跑步时速度应快于走路。

3、随着年龄的增长，3公里长跑的标准时间从12分钟到19分钟不等，普通人与专业运动员的成绩无法相提并论。 对于普通人来说，3公里长跑的成绩通常在15到20分钟之间。 男性3公里长跑的及格标准是14分40秒。对于年轻的跑者，如果体力状况不佳，可以通过逐渐增加训练强度来提高成绩。

4、三公里跑步的标准时间因年龄和个人身体素质差异而有所不同，但通常在15~20分钟左右。

5、需要8~10分钟左右。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间是8分35秒，如果是二级运动员，那么三公里跑步标准时间是9分10秒，如果是三级运动员，那么3公里跑步标准时间是10分05秒。

大学生3000米跑步标准是多少?

1、对于一般正常成年人而言，男性跑步3000米所需的时间标准是14分40秒。 对于大学生而言，男生跑步3000米，若能在12分20秒内完成则视为优秀，14分40秒则为及格。 对于女性，一般没有要求跑步3000米，而是要求跑1500米。

2、大学生3000米跑步的标准成绩如下：男生：优秀：12分20秒以内及格：14分40秒以内说明：在大学生中，大约有30%的男生能够跑进12分钟以内，其中优秀的标准定为12分20秒以内，及格标准为14分40秒以内。

3、清华大学对大学生3000米跑步的达标标准设定为：12分20秒内为优秀，14分40秒内为及格。 田径男子3000米跑步的等级标准时间是：一级运动员8分35秒，二级运动员9分10秒，三级运动员10分05秒。

4、大学生3000米跑步达标成绩的标准如下：男生中，能够跑进12分钟以内的占40%，另有约30%的学生能够进入12分20秒的优秀区间，而整体比例达到60%是没有问题的，这相当于五级中的第一级和第二级的总和。具体的成绩标准则为12分20秒优秀，14分40秒及格。