光敏食物对照表图（光敏食材有哪些）

含光敏物质的植物和食物有哪些

含有光敏性物质的植物和食物主要包括以下这些：含有光敏性物质的植物： 芹菜 莴苣 油菜 菠菜 苋菜 小白菜 紫云英 灰菜 芥菜 马兰头 马齿苋 红花草 无花果 羊蹄根 含有光敏性物质的食物： 灰菜 紫云英 雪菜 茴香 萝卜叶 荞麦 香菜 红花草 油菜 柑橘 柠檬 芒果 菠萝 这些食物和植物中的光敏性物质在人体内可以吸收光能，进而引发或加剧光敏反应，特别是在阳光照射下。

在日常生活中，我们可能会接触到一些含有光敏物质的植物和食物，如芥菜、油菜、菠菜、雪菜、荞麦、莴苣、槐花和马齿苋等。这些食物不仅营养价值高，还可能因含有光敏物质而影响皮肤对阳光的敏感度。除了这些植物，还有许多其他含光敏物质的物品。

含有光敏性物质的植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。含光敏性物质的食物有灰菜、紫云英、雪菜、茴香、萝卜叶、荞麦、香菜、红花草、油菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

光敏食物是指那些能够引起日光性皮炎的食物，包括无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等水果，以及泥螺、灰菜、紫云英等蔬菜和作物。这些光敏性食物中含有光敏性物质，当它们被消化吸收后，这些物质会进入皮肤。

光敏食品有哪些

在水果中，无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝属于光敏性水果。这些水果中的某些成分在阳光照射下容易引起皮肤不适。蔬菜方面，泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜等都属于光敏性蔬菜。此外，萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜和芥菜等也含有光敏性物质。

光敏性食物：常见食物：香菜、芹菜、油菜、菠菜、灰菜、雪菜、莴苣、胡萝卜、香椿、茴香、马齿笕、荞麦、无花果、槐花、柠檬等。海鲜类：干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等。影响：大量进食这些食物后晒太阳，可能会引发蔬菜日光性皮疹、水果日光性皮疹等。

土豆，红薯，马铃薯等薯类食材都属于感光食物应当适量食用，多吃这些食物会令肌肤易受紫外线侵害而变黑或长斑。

常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

一旦在日光下暴露，光敏物质与日光发生反应，导致皮肤红肿、起疹，且伴有瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

光敏性食物有哪些

1、光敏性食物主要包括以下几类： 蔬菜类： 含叶绿素高的蔬菜：如灰菜、苦菜等野菜。 常见光敏蔬菜：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。 水果类： 常见光敏水果：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

2、光敏性食物主要包括灰菜、无花果、芥菜、茴香、木耳、芹菜、香菜、香菇、雪菜、菠菜、莴苣、苋菜、紫云英等。光敏性水果则包括菠萝、芒果、柠檬以及柑橘类的水果，如蜜橘、柚子等。光敏性食物：这些食物中含有光敏性物质，经消化吸收后会进入皮肤。

3、常见的光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。具体分类如下： 蔬菜类：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。 水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

4、光敏性食物：常见食物：香菜、芹菜、油菜、菠菜、灰菜、雪菜、莴苣、胡萝卜、香椿、茴香、马齿笕、荞麦、无花果、槐花、柠檬等。海鲜类：干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等。影响：大量进食这些食物后晒太阳，可能会引发蔬菜日光性皮疹、水果日光性皮疹等。

感光食物有哪些

感光食物包括红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃、乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参、油炸食物、苋菜、油菜、紫菜、红豆、田螺、九层塔等；感光水果包括柠檬、木瓜、橘子、无花果等。

感光食物主要包括以下几类：深色油炸食物：主食类：紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。肉食类：乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等。感光蔬菜：红薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。

感光性食物一般包括红薯、菠菜、柠檬等，食用后容易导致阳光中的紫外线刺激皮肤产生氧化自由基，破坏皮肤细胞组织。红薯：其中含有感光类的物质，经过紫外线照射后，皮肤容易出现过敏等症状。对于过敏的人群、消化性溃疡者不建议食用，以免加重病情。

常见的三类感光食物。深色油炸食物，包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。

光敏感食物有哪些

光敏性食物主要包括以下几类： 蔬菜类： 含叶绿素高的蔬菜：如灰菜、苦菜等野菜。 常见光敏蔬菜：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。 水果类： 常见光敏水果：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

光敏性食物主要包括灰菜、无花果、芥菜、茴香、木耳、芹菜、香菜、香菇、雪菜、菠菜、莴苣、苋菜、紫云英等。光敏性水果则包括菠萝、芒果、柠檬以及柑橘类的水果，如蜜橘、柚子等。光敏性食物：这些食物中含有光敏性物质，经消化吸收后会进入皮肤。

常见的光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。具体分类如下： 蔬菜类：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。 水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

光敏性食物：常见食物：香菜、芹菜、油菜、菠菜、灰菜、雪菜、莴苣、胡萝卜、香椿、茴香、马齿笕、荞麦、无花果、槐花、柠檬等。海鲜类：干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等。影响：大量进食这些食物后晒太阳，可能会引发蔬菜日光性皮疹、水果日光性皮疹等。

光敏性食物包括灰菜、无花果、芥菜、茴香、木耳、芹菜、香菜、香菇、雪菜、菠菜、莴苣、苋菜、紫云英等。光敏水果包括菠萝、芒果、柠檬以及柑橘类的水果，如蜜橘、柚子等。光敏性食物：这些食物容易引起日光性皮炎。当它们被消化吸收后，所含的光敏性物质会进入皮肤。