人体质调养对照表图（人的体质怎么调理）

青春期少女体重维持在多少为标准

1、世卫计算方法：男性标准体重为(身高cm80)70，女性标准体重为(身高cm70)60。正常体重为标准体重正负10%，超重为标准体重正负10~20%，轻度肥胖为标准体重正负20%~30%，中度肥胖为标准体重正负30%~50%，重度肥胖为标准体重正负50%以上。

2、体重标准：对于14岁女孩，平均体重约为47公斤，正常体重波动范围在42至53公斤之间。 青春期变化：14岁女孩正处于青春期，此时身高和体重迅速增长。家长应理解这一阶段的生理变化，不应过分关注体重指标，孩子体重只要处于正常波动范围内即为健康。

3、在我国的儿童青少年身高体重百分位数值表中，14岁女生的标准体重范围是419至636公斤，其中位数约为483公斤。到了15岁，女生的标准体重范围略微调整为443至693公斤，中位数上升至约497公斤。同时，14岁女生的正常BMI指数参考范围是10至20。

4、标准体重约为51kg；身高169cm的女生，标准体重则约为588kg。体重的正常范围：女生的体重在标准体重上下1个标准差范围内，都被认为是正常的。肥胖的判定：如果女生的体重超过标准体重20%以上，则被认为是肥胖。青春期的女生容易出现肥胖现象，因此需要注意饮食控制和增加合理的运动。

5、14岁的女孩子通常已经进入青春期，这个阶段身体的发育会有所变化。 标准体重是依据身高来计算的。以156厘米的平均身高为例，相应的标准体重大约是483公斤。 个别女孩子可能因为早熟、遗传等因素，身高和体重会略有不同。例如，一个160厘米的女孩子，标准体重应为51公斤。

6、对于中学生而言，体重和身高的标准范围会根据年龄、性别以及个人体质等因素有所不同。通常情况下，男生和女生在青春期的生长发育速度存在差异。以一名13岁左右的女生为例，身高56米，体重在95斤（约45公斤）这个范围内，可能被认为是处于正常范围之内。然而，具体判断还需结合个人的具体情况综合考量。

人的标准体重对照表是什么?

一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160（厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 30 中度肥胖 ： 体重指数 35 重度肥胖 ：体重指数 40 例：如果一个成年女子体重为120斤，身高为160厘米，体重指数＝60/56＝24375，介于正常体重18－25之间，该女子体重正常。

身高体重比例标准表：亚洲男性平均为255kg/m2，亚洲女性平均为77kg/m2；欧美男性平均为246kg/m2，欧美女性平均为239kg/m2。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

国家学生体质健康标准登记卡高中样表身高标准体重怎样算

1、国家学生体质健康标准登记卡高中样表中，身高标准体重的评定方法如下：理想体重的计算：男性：理想体重=80）×0.7。女性：理想体重=70）×0.6。体重范围判定：理想体重的正常范围是小于等于+20％～大于等于10％之间。即，如果一个人的实际体重在这个百分比范围内，那么该体重被认为是健康的。

2、计算BMI值：BMI即体重指数，是评价营养状况常用的指标之一。计算公式为BMI = 体重/ 身高。将体重除以身高的平方即可得到BMI值。 对照标准表：根据所得到的BMI值，对照《国家学生体质健康标准》中的相关表格，判断学生的生长发育状况是否达标。

3、对于男性而言，其理想体重（公斤）计算公式为：身高（公分）-80，再乘以0.7。对于女性而言，其理想体重（公斤）计算公式为：身高（公分）-70，再乘以0.6。理想体重的范围是小于等于+20％～大于等于-10％之间，均被视为正常体重。