体脂率和身高对照表图（体脂率与身高体重标准）

体重身高标准对照表(体脂率该如何计算)

1、体脂率的计算公式有多种，其中一种常见的公式是：体脂率 = 2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 4 - 8 × 性别（男性为1，女性为0）。 在这个公式中，BMI 是指身体质量指数，计算公式为：BMI = 体重（公斤） ÷ （身高 × 身高）（米）。

2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

3、具体的计算公式为：体脂率=2BMI+0.23年龄-4-8性别（男为1，女为0）一般来说，两个身高体重一样的人，如果一个坚持健身和一个日常犯懒，那么两个人的身材将会有天差地别的效果。

4、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率=2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。

5、体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。2）男性体脂率计算公式 参数a = 腰围(公分) x 0.74；参数b = (体重(公斤) x 0.082) + 474；身体脂肪总重量(公斤)= a - b；体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。

6、BMI的计算公式为：体重（公斤）/（身高*身高）（米）。而体脂率的计算公式则是：2*BMI+0.23*年龄-4-8*性别（男性为1，女性为0）。降低体脂率的方法： 饮食控油脂：脂肪的形成养分多来自高碳水化合物和高油脂饮食。因此，要降低体脂率，控制饮食中的油脂摄入是关键。

身高167,体重112-114。关于减肥!!

下图是女性身高、体重对照表，你目前的体重还算标准，但是离美体体重稍微偏胖了2~3斤，离模特体重就稍稍差远了一点，偏重了5~8斤。所以，从数据分析来看，你本人算是“微胖”界女性。

根据你提供的身高167cm和体重112-114斤的数据，你的体重处于正常范围，但接近理想的美体体重上限。 从体脂率的角度分析，你的体脂率约为17%，这在成年女性中属于正常范围，因为正常的体脂率范围是20%到25%。

想要减轻体重，持之以恒是关键！尝试每天进行一些轻松的运动，如爬楼梯，以增加日常活动量。 科学研究表明，人体每个细微的动作都能消耗能量。例如，持续抖腿可能有助于瘦腿，但要注意不要养成不良习惯。 长期坚持进行慢跑、打羽毛球、跳绳等有氧运动，可以有效提升心肺功能并促进体重下降。

身高170，体重在112~114，不算胖。吃的东西：不吃肥肉、五花肉、鱿鱼、蛋黄、全脂牛奶、动物内脏、油炸食品、不吃脂肪含量高的零食、不吃黄油奶酪等脂肪和胆固醇含量高的食品；不知道你吃的食物中有没有我列举的那些。

男生身高标准体重对照表

当兵体重身高标准对照表如下：男性 身高160cm以下，体重不得超过56kg；身高161cm—165cm，体重不得超过60kg；身高166cm—170cm，体重不得超过65kg；身高171cm—175cm，体重不得超过70kg。

- 如果BMI低于15，则被视为体重过轻；若BMI在15至29之间，为正常体重；若BMI在24至29之间，为超重；若BMI超过28，则为肥胖。- **标准体重计算**：另一种常用的方法是使用简单公式来估算理想体重。对于男性，一个常用的公式是：标准体重（kg）= [身高（cm）-100] × 0.9。

身高 150 厘米，标准体重 45 公斤。 身高 155 厘米，标准体重 45 公斤。 身高 160 厘米，标准体重 50 公斤。 身高 165 厘米，标准体重 55 公斤。 身高 170 厘米，标准体重 55 公斤。 身高 175 厘米，标准体重 55 公斤。 身高 180 厘米，标准体重 60 公斤。

男生身高体重对照表如下：男性标准体重（kg）＝(身高cm－80)×70﹪。举例说明：如果一位男性的身高是178cm，那么他的标准体重就是（178-80）×0.7＝66kg。