小宝宝睡眠等级对照表图（小宝宝睡眠时间标准）

宝宝各个阶段的睡眠时间表

1、岁：1415个小时，同样上午睡一觉、下午睡一觉。23岁：1213个小时，有的宝宝上下午各睡一觉，有的宝宝就只是下午睡两个小时左右。45岁：1112个小时，这个阶段的孩子已经上幼儿园，上午不睡觉，下午能睡一个午觉，时长约52小时左右。

2、新生儿阶段，宝宝需要16到20小时的睡眠时间，这对于他们快速成长和发育至关重要。在三周大的时候，宝宝的睡眠时间依然保持在16到18小时。到了六个月左右，宝宝的睡眠需求稍有减少，大约需要14到16小时。六个月大到九个月大的宝宝，每天需要13到16小时的睡眠。

3、刚出生1~2周的新生儿，所需的睡眠时间约17~20小时左右（含白天的片段睡眠），此时的睡眠深浅会影响新生儿的发展成熟度，需要大量睡眠。此外，新生儿的睡眠中，大概有一半的时间都在作梦。

4、每天睡眠的总时长，也就是宝宝一天中白天和黑夜睡眠时间的总和，在宝宝的不同睡眠阶段是不一样的。0-6周的宝宝需要睡15-18个小时，6周-3个月的宝宝需要睡14-15个小时。夜间睡眠的总时长：0-6周的宝宝是8-9小时，6周-3个月的宝宝夜晚睡眠时长为9-10个小时。

5、宝宝的睡眠时长时间表根据年龄不同有所区别。新生儿（0-1个月）每天的睡眠时间大约需要18-20个小时，他们大部分时间都在睡眠中度过。2-3个月的宝宝睡眠时间约为16-18个小时，此时宝宝开始能够区分白天和夜晚，但仍然需要较多的睡眠。

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午睡的时间不要太长，不然孩子晚上可能就睡不着了。午睡的时间保持在一个小时就可以了，另外也不要在下午的时候睡，不然会因为睡的晚，在晚上充满精神。创造良好的睡眠环境 一个好的睡眠环境也很重要，比如，房间的隔音、隔光等措施，如果太差了，会导致孩子睡眠钱容易夜醒。所以，家长也要保证一下房间的隔音情况，让孩子快速进入梦乡。

岁孩子保持夜间睡眠时间平均9-11个小时。不同孩子存在个体差异，部分孩子可能睡眠时间较长或者较短，但需要尽量保证孩子夜间睡眠得到满足。可以在晚上9点左右入睡，次日早晨7点左右起床，使正常发育得到满足。

岁孩子睡眠时间1 8岁小朋友睡10小时左右才能有充足的睡眠时间，但是一定要在晚上9点左右进行睡觉，在9点左右睡觉会对身体发育有很大的好处，并且在睡觉的时候脑垂体分泌多，能够促进身体好的发展。

一般来说，新生儿一天大多睡16~20小时，当宝宝到3周时，睡眠时间大概是16~18小时，宝宝6周时是15~16小时。满月后，比如说两个月的宝宝，这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。

宝宝的睡眠时间标准

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

出生后满一个月至一周岁为婴儿期，1-3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次5-2小时，夜间要睡10-11小时；4-6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15-16个小时；7-11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。总之婴儿一昼夜睡眠时间应在14-15小时。

在婴儿时期，每天需睡眠达到10到15小时，都是属于正常的，这样有利于大脑的发育，如果出现了睡眠时间过短或过长，有可能是疾病的发生，所以需注意了。 如果宝宝平时睡眠是正常的，不用担心的，如果出现了身体不适症状，需针对性治疗。

首先，婴儿睡整觉的时间是5小时左右，所以通常婴儿会在半夜醒来要吃奶。其次，每个宝宝都有个体现象，睡眠时间是不同的。新生儿24小时除了吃奶就是睡觉，睡眠时间达到18-20个小时，随着逐渐长大，婴儿的睡眠时间会越来越短，而且白天醒着的时间会拉长，而晚上则更容易睡的安稳些。

宝宝的睡眠时间标准因年龄不同而有所不同，以下是一昼夜所需要的睡眠时间：新生儿：1820个小时，不分白天和夜晚，所以除了吃就是睡。23个月：1618个小时，能够分清白天和夜间，白天睡的少些，夜间睡的多些。59个月：1516个小时，宝宝一天上午睡一觉、下午睡一觉，然后晚上睡觉。

以下是不同年龄段婴幼儿的睡眠时间标准：新生儿（0-3 个月）睡眠时间：平均每天睡眠时间为 16-20 小时，但存在个体差异，有的新生儿可能睡眠时间更长，达到 20 几个小时。睡眠特点：此时的睡眠相当脆弱，容易受周围环境的干扰。

婴儿睡眠时长标准表

1、在新生儿时期，宝宝的睡眠时间要达到16-18个小时。而1-3个月的婴儿，其睡眠的时间应该是15-16小时。4个月-2岁的孩子，每天的睡眠时间最少要12小时。每个孩子的睡眠时间都有差异，只要不是和标准相差很多，就是正常的。有的宝宝睡眠比较少，但是孩子精神很好，也没有不适症状的话，就没什么问题。

2、一般来说，80天的婴儿每天需要睡眠16至18个小时。

3、新生儿每天睡眠18-20小时左右；1-3个月的婴儿每天睡眠16-18小时；4-6个月的婴儿每天睡眠14-16小时；7-12个月的婴儿每天睡眠12-14小时。在新生儿阶段，宝宝几乎大部分时间都在睡眠中度过，这是身体快速发育的需要。

4、总睡眠时长 24小时内总睡眠量：约 12~15小时（包括夜间睡眠和白天小睡）。夜间睡眠：通常 9~12小时（可能包含1~2次夜醒）。白天小睡：2~3次，合计 2~3小时（每次小睡30分钟~2小时不等）。

5、婴儿的睡眠时间表如下：新生儿：每天大约有1822小时的睡眠时间，通常会一口气睡上24小时，然后醒来吃奶。3周大的婴儿：睡眠时间大概是1618小时。6周大的婴儿：睡眠时间约为1516小时。2个月大的婴儿：每天平均睡眠时间为1516小时，且大部分睡眠时间会在晚上。满周岁后的婴儿：睡眠时间约为1215小时。

6、婴儿睡眠时间对照表如下：1个月：总睡眠时间约为15小时±15小时。白天睡眠时间相对较长，夜间睡眠时间逐渐增加。2个月：总睡眠时间约为12小时±68小时。白天睡眠时间开始逐渐减少，夜间睡眠时间继续增加。3个月：总睡眠时间约为15小时±64小时。

0到三岁宝宝睡觉时间表怎么定?

1、白天：每次小睡1-2小时，2-3次小睡。晚上：夜间睡眠6-8小时，可能需要1-2次夜奶。7-12个月宝宝 总睡眠时间：12-14小时/天 特点：夜间睡眠更加稳定，白天小睡次数进一步减少。建议时间表：白天：每次小睡1-2小时，2次小睡（上午和下午）。晚上：夜间睡眠10-12小时，通常不需要夜奶。

2、夜间睡眠：1-2岁的宝宝每天需要睡11-14小时，包括夜间和小睡时间。家长应确保宝宝在晚上有足够的睡眠时间，以促进他们的生长和发育。白天小睡：这个阶段的宝宝通常只需要1-2次小睡，每次小睡时间可能为1-2小时。家长可以根据宝宝的需求和日程安排灵活调整小睡时间。

3、早睡早起 - 夜间生长激素分泌最旺盛的是10点至凌晨1点，早睡可以保证宝宝这时正处在深睡眠状态；我们的生物钟与光照相结合，白天的睡眠质量会低于夜间。该唤醒要唤醒-偶尔一次两次没有关系，但如果总是出现白天睡太久、或者早上睡太久，导致了全天作息乱套、夜间入睡晚的情况，就需要及时唤醒了。

4、～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的.婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。

5、岁 10～11(加1次小睡，每次2小时)4~5岁 10~12，通常没有日间小睡。对于您1岁半宝贝来说，生活实在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是她最不愿意做的一件事情。晚上，她0需要你帮助他平静下来，这样她才能得到十分需要的休息。比方说挠痒可能就是她要求爱抚的一种表现。

6、岁 12~15小时 1岁半 14~17小时 2岁 13~14小时 3岁 12~13小时 4~5岁 10~12小时 新生儿的睡眠时间 刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。