中医肥胖对照表大全图（中医肥胖分型及解决）
怎么看出自己是哪种类型的肥胖?
判断自己属于何种肥胖类型，可以通过以下几个方面来观察： 虚胖特征：- 食量并不大，摄入食物量较少。- 身体经常感到疲倦。- 手脚容易肿胀，尤其是蹲下时小腿肿胀感明显，下半身比上半身更胖。- 脸色偏白或带青，说话声音虚弱，怕冷，不易出汗，常有白痰。- 平时很少运动，肌肉显得松软。
测量腰围。一个简单的评估方法是量取裤腰围最细处的周长。男性腰围超过80厘米，女性超过85厘米，可能表明内脏脂肪较多。 进行血液检查。血液中甘油三酯、胆固醇、血糖等指标的水平可以指示身体内脂肪的积累情况。这些指标异常可能指向内脏脂肪肥胖。 综合评估。
暴饮暴食型肥胖：这类人群食欲旺盛，被称为大食客。尽管他们能够通过强制节食暂时减轻体重，但一旦无法控制食欲，体重很可能迅速反弹，甚至比之前更重。 压力型肥胖：这种肥胖与压力相关，被称为肝胃郁热肥胖。当压力过大时，肝脏功能可能下降，影响胃部，导致胃火旺，食欲异常增加。
肌肉型肥胖的人属于肌肉发达结实的肥胖者，虽然捏起来赘肉不多，但肌肉上附着了许多脂肪，腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。通常比较爱吃副食，主食。脂肪型肥胖的人，用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起，这种类型的肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。
肥胖类型
肥胖类型 暴饮暴食型肥胖：这种类型的肥胖主要是由于平时摄入过多的高脂肪、高热量食物导致的。中医学认为，暴饮暴食的人往往胃火旺盛。压力型肥胖：也被称为“肝胃郁热肥胖”。由于承受的压力太大，导致肝功能下降，进而影响胃，使胃发热，食欲异常旺盛，从而导致肥胖。
黑胖子： 特点：皮肤色素沉着，胰岛素水平高，营养吸收快，易低血糖。 应对方式：通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，以减缓营养吸收速度。同时，选择合适的药物进行减重治疗，以降低胰岛素水平和改善低血糖症状。以上四种肥胖类型在医生眼中具有不同的特点和应对方式，需要根据个人情况制定个性化的减重计划。
均衡型肥胖：又称为离心型肥胖，其特征是脂肪均匀分布于皮下，而非集中在某一特定部位。这种体型多见于儿童和中青年，对健康的威胁相对较低。通过适当的减肥方法，通常可以有效减轻这类肥胖。
均衡型肥胖（离心型肥胖）：这种肥胖的特点是脂肪分布均匀，主要存储在皮下，不集中在特定部位。它主要出现在儿童和中青年人群中，对健康的威胁相对较小，且较易通过合适的减肥措施来应对。
均衡型肥胖（又称离心型肥胖）：这种肥胖的主要特征是皮下脂肪分布均匀，不集中在身体的某一特定区域。此类肥胖多见于儿童和年轻人，对健康的威胁相对较低。通过适当的减重方法，这种肥胖类型较易得到控制。
中医是怎么区分不同的肥胖类型?
中医根据肥胖的原因和表现，将其大致划分为以下几种类型： 水肿型肥胖：这类肥胖主要是因为体内水分代谢不畅，导致水分在体内滞留，从而引起体重增加。患者常常感觉身体沉重，面部、下肢容易出现水肿。
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
气滞血瘀型肥胖症表现为肥胖、胸闷、胃胀、易怒、口干、头晕、失眠、月经不调，舌质暗有瘀斑、脉弦数或细弦。适宜食物有香橼、橙子、桔皮等。推荐食品如凉拌佛手、蒜泥茄子等。 肾阴虚型肥胖症表现为肥胖、头晕、头痛、心烦、腰膝酸软，舌红少苔、脉细数或细弦。此型较少见。
浮肿虚胖 当“水”的循环受阻时，人容易变得浮肿并虚胖。“水”在此处指的是体内的各种液体，包括水分、淋巴液等。浮肿虚胖的特征包括：摄入少量食物却迅速发胖、脸色苍白、下半身肥胖、容易浮肿。
中医理论下，肥胖被区分为两种类型：实胖与虚胖。实胖指的是个体食量大，偏好肉类，肝脏代谢能力不足，导致脂肪在身体组织中堆积，使得身体组织越来越厚，从而引发肥胖。这种类型的肥胖者大便正常，一天一到两次，且形态较为稳定，他们通常食量大，胃口好，但缺乏运动，脂肪逐渐积累，最终导致肥胖。
中医肥胖的类型有几种
1、压力型肥胖：这种肥胖与压力相关，中医称之为“肝胃郁热肥胖”。当压力过大时，肝功能下降，可能导致胃热，食欲异常旺盛。这种类型的人情绪波动时容易出现食欲增加、头薯陆痛、眼睛充血等症状。常用大柴胡汤来缓解压力，平衡消化系统。
2、中医对于肥胖的分型主要有七种：脾虚湿阻：此类型肥胖者多因脾气虚弱，导致水湿运化失常，湿浊内生，积聚体内而形成肥胖。胃热湿阻：此类型肥胖者常有胃火旺盛，消谷善饥，食欲亢进，同时伴有湿热内蕴，导致脂肪堆积。
3、古时将气虚型肥胖分为四类：脂人（匀称的丰满），源于气虚但体形匀称；肥人（上下皆胖），气血运行不畅，全身脂肪分布较广；膏人（胖肚、大腿），腹部及大腿的脂肪尤为明显；肉人（肉感丰满），体态丰满但无明显浮肿。
4、中医根据肥胖的原因和表现，将其大致划分为以下几种类型： 水肿型肥胖：这类肥胖主要是因为体内水分代谢不畅，导致水分在体内滞留，从而引起体重增加。患者常常感觉身体沉重，面部、下肢容易出现水肿。
