怎样用双拐负重走路（双拐负重到脱拐的锻炼）

骨折后拄双拐逐步负重怎么走啊,是患脚前掌先落地,还是脚后跟先落地啊...

问题分析： 骨折后如果骨折未完全愈合，认为是不能下地走路的，需在骨折完全愈合再吃比较合适，但是不能负重走路的，需单人的走路开始走路就可以了，需用整个脚掌着地比较合适，这样走路比较平稳，有利于逐渐恢复。

拐杖怎么用

拐杖放置在健侧。对于下肢不能完全负重或下肢无力的患者来说，正确的单拐杖使用方法是将其置于健侧。这样能帮助患肢承受重量，感觉舒适，同时减少患侧负重的压力，预防患肢行走过程中的过度劳累。 拐杖与患肢等幅、同步运动。在行走过程中，拐杖应与患肢等幅、同步运动，即拐杖和患腿、正常腿同步移动。

分双拐和单拐。双拐行走时，先抬出患肢脚尖，双手撑拐，同时健肢向前走出，站稳后抬起患肢，同时提拐向前移动同等距离，逐步前移；单拐杖行走时，先将患侧的拐杖向前移动10公分左右，然后身体微向拐杖支点用力，同时移跳健肢与拐杖肢同等距离，平稳前行。

正确使用拐杖的方法是：将拐杖放在受伤脚的对侧，也就是左边的拐杖放在右边，然后将受伤的右脚轻轻放在拐杖的另一侧。在行走时，先用拐杖支撑，然后慢慢将受伤的右脚移到拐杖旁边，再用拐杖辅助受伤脚移动。此外，使用拐杖时要注意保持身体平衡，不要让身体过度倾斜。

利用拐杖三点步行的方法

1、拐杖三点步行的方法：患腿和两侧拐杖同时伸出，再健腿伸出。如果患者一侧下肢损伤，部分限制负重，采用单拐，连同健患双肢，共“三点”支撑体重，完成步行过程。如果患者一侧下肢损伤，完全限制负重，采用双拐，同健侧肢体，共“三点”支撑体重，患肢悬空，完成步行过程。

2、单拐杖的正确使用方法如下：如果患者一侧下肢损伤，部分限制负重，采用单拐，连同健患双肢，共“三点”支撑体重，完成步行过程。如果患者一侧下肢损伤，完全限制负重，采用双拐，同健侧肢体，共“三点”支撑体重，患肢悬空，完成步行过程。三点步：患腿和两侧拐杖同时伸出→健腿伸出。

3、手杖的正确使用方法如下：三点步行法：先伸出手杖，再迈出患侧足，最后迈健侧足的步行方式。两点步行法：伸出手杖和患侧足一起支持体重，再迈出健侧足，手杖与患侧足作为一点，健侧足作为另一点，两点交替支撑体重的步行方式。

4、三点步法适用于一侧下肢必须限制承受体重或其迈步功能受到限制时，行走顺序是：①健侧下肢；②双手及患侧下肢。交替拖步适用于双下肢均不能迈步的病人，其特点是病人始终能保持三点平衡，即身体的重心线落在双足和双侧拐杖之间。双下肢通过躯干和肩部肌肉的力量将其拖向前方。

5、踏步绕小圈，向健侧转弯，以保持平衡。定期检查腋拐的完好性，确保没有损坏或松动。高龄老人在使用腋拐时应有人陪同，以防止意外跌倒。技巧提升：在掌握基本步行方式后，可根据自身情况逐渐加大步幅，提高行走速度和稳定性。在使用腋拐过程中，注意保持身体平衡，避免过度依赖拐杖而忽略自身肌肉的锻炼。

5分钟带你了解双拐走路的正确方法

持拐应使用双手，避免腋窝受压，且持拐站立时使双足与双拐头呈等腰三角形。正确使用双拐的方法包括：在行走时，双拐平行放在身体前方，患肢悬空不触地；双手握紧拐杖把手，双臂伸直将身体撑起；身体重心前移，当重心越过拐杖连线的平面后，将健肢向前摆动落在拐杖连线前方；然后重复以上动作。

将双拐并拢，使其站立在患肢的一侧。 用一只手握住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面以提供支撑。 依靠双手的力量将身体撑起，同时使用健肢来完成站立的动作。 将一支拐杖交到健侧手中，然后将双拐平行放置在身体前方，准备进行行走。

．双拐平行放在身体前方，患肢悬空不要沾地；2．双手握紧拐杖把手，双臂伸直将身体撑起，不要依靠腋窝把身体架在杖上，以免造成神经损伤；3．身体重心前移，在重心越过拐杖连线的平面后，将健肢（支撑腿）向前摆动落在拐杖连线前方；4．再将双拐平行放在身体前方，重复以上动作。

准备行走时，将双拐平行放置于身体前方，确保患肢悬空不接触地面。 双手紧握拐杖把手，双臂伸直以支撑身体，避免将身体重量悬挂在腋窝处，防止神经损伤。 身体重心向前移动，当重心越过拐杖的延长线时，将健肢（支撑腿）向前摆动，位于拐杖延长线的前方。

陡峭的上坡可以在高处把两根棍子放在一起，双手向下推，利用上肢的力量带动身体向上。你可以感觉到腿上的压力减轻了很多。在爬陡坡时，可以大大缓解腿部的压力，将下肢做的一部分工作转移到上肢。缓慢的上升就像正常走路一样，两根棍子交叉。缓慢的下降微微弯腰，将身体重量放在登山杖上，两杆交错前进。

行走姿势有讲究：走路时，身体稍微往前倾，双拐往前挪个30厘米左右。看起来像是伤腿要迈步，其实是要把体重移到拐杖上哦。然后身体在两拐中间挪动，最后好腿稳稳落地。记得，眼睛要看前方，别老盯着脚下。