怎样抹掉感情（怎样抹掉对一个人的喜欢）

怎么才能放下一段没有结果的感情

放下一段没有结果的感情，可从以下几方面着手。接受现实很关键。直面感情无法继续的事实，不自我欺骗、不抱有不切实际的幻想。承认这段感情的结束，是放下的第一步。比如，告诉自己“这段感情已经过去了”，通过不断重复强化这种认知，让自己逐渐接受。切断联系也很重要。

如何结束一段没有结果的感情： 干净利落地断绝关系：当确定一段感情没有结果时，最重要的是果断地放手。

如何放下没有结果的感情： 接受现实：首先，要正视这段感情已经没有结果的事实，不再抱有不切实际的幻想。 转移注意力：尝试将精力投入到其他事情上，如工作、兴趣爱好或社交活动，以减少对这段感情的过度关注。

如何忘掉一个人

转移自己的注意力 忘记一个爱过人是非常难的，既然忘不了，那就先爱着吧！你可以把对方深深地藏在心里，但是你不可以时时刻刻去想。你一定要学会转移注意力。生活总有比爱情更美好的事情。做点自己兴趣爱做的事。别总是去想，越想你就会觉得越难受，你就没有办法从这种思念的痛苦中摆脱出来。

如何忘掉一个人可以通过忘我的工作、出门旅游去、远离对方，远离熟悉的生活和场景、把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉、多结交异性朋友、分散注意力等。

想要忘掉一个人，首先就要让自己忙碌起来，也就是专心工作学习，这是最好的让人短暂忘记一个人的方法。当你专心忙工作时，你会高度集中于数据，文件等等，你会因完成工作而找到成功的喜悦，重新找到生活的乐趣，重拾自己的信心，找到新的动力和方向。所以让大脑忙碌，放心灵去旅行吧。

忘掉一个人的方法有6种：删掉关于他或者她的联系信息；转移注意力法则；给自己换一个新的环境；扔掉关于他或者她曾经的东西；看书、上网；时间。删掉关于他或者她的联系信息，比如手机号码，qq号，微信号码等等，只要不联系了，那你慢慢也就淡忘了。

要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。

如何忘掉上一段感情?

1、避免关注前任的生活：不要主动查看或通过共同朋友了解他的最新动态。只有当你不再将注意力放在他身上时，随着时间的流逝，这段感情的影响自然会逐渐消退。 改变思维模式：有意识地转移对前任的思念，投身于当前的生活和兴趣。现实中，没有人会长期沉浸在失去的感情中，关键在于调整自己的心态。

2、可以开始一段全新的恋情，这样可能就会忘记以前的旧情人，而开始新的人生。虽然很想念对方，但是可以在心底里不断的告诉自己，我们已经分手了，没有可能了，不要留恋了。可以去一些你们经常去的地方回忆一下，但是不要被过去所束缚，要有自己的新生活。

3、寻求家庭温暖，恢复亲情支持。当发现感情中存在诸多不合适，只能做朋友时，我们会选择放下这段感情。失恋时，我们可能会感到无助和失落，此时应回到家人的怀抱，感受家人的爱和支持。家人不会因为我们感情的结束而认为我们是失败者，他们会是我们最坚强的后盾，给予我们面对生活的勇气。

4、亲， 将自己的注意力转移到其他事情上，比如学习、工作、运动等，让自己有充实的生活，不要把自己的精力都放在过去的感情上。 尝试去做一些新的事情，比如学习新的技能、参加新的活动、结交新的朋友等，让自己有新的体验，从而把过去的感情抛诸脑后。

5、转移自己的注意力，可以选择多和朋友一起出去玩、看书、听音乐或是看喜剧电影来放松心情；使自己每天处于忙碌的状态，避免每天花大量的时间去回忆上一段感情；不要每天刻意的去忘记前一段感情，越想忘记的事情有时会更加印象深刻；结交更多新朋友，或许会从上一段感情脱离出来。