怎样让宝宝自己睡觉（怎样让婴幼儿自己睡觉）
怎样让婴儿睡整夜觉?有什么好的办法?
1、睡前几小时适量运动：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。摆放有助睡眠的花草、香薰：很多植物散发的香味都可以帮助舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。
2、· 常需小憩一下；· 白天的时候，每隔一阵子你就会打瞌睡；· 头刚一沾上枕头就立刻睡着；· 得靠闹钟才能醒来。
3、不要宝宝一醒就给他奶头，而是采用一些其他安抚方法，比如抱着他、拍他、唱催眠曲等等，同时也可以让他触摸到妈妈的乳房，获取一些安全感。也可以试着让爸爸来安抚宝宝，要让宝宝明白，“奶奶”(或者其他宝宝对乳房的昵称)在夜里也要睡觉的。一般孩子到了一岁半左右，都会明白这个道理。
4、按时睡觉：在宝宝入睡前0.5 ~ 1小时，让宝宝平静下来，睡前不要过于激动，也不要过分挑逗宝宝。免得宝宝太激动太紧张睡着了。不看刺激的电视节目，不讲恐怖故事，不玩新玩具。为宝宝创造良好的睡眠环境。室温合适，安静，光线暗。封面要轻软干。婴儿应该在睡觉前小便。注意肛门外有无蛲虫。
5、纸尿裤里面垫一块棉布，防止宝宝皮肤过敏瘙痒 起初我这位好姐妹的婆婆也不同意给孩子用纸尿裤，后来经过沟通，还是同意给孩子用纸尿裤，不过做了一点小小的改良，就是在纸尿裤里面垫一片大小合适的棉布，用完不想洗就直接扔了。
6、婴儿在刚来到这个世界上的时候是需要慢慢适应外部生长环境的，他们还需要慢慢适应新的作息时间，调整自己的生物钟。宝宝白天睡觉不拉窗帘，他就会慢慢通过光线适应新的作息时间，调整自己的生物钟。白天玩，晚上好好睡觉才能茁壮成长。
那些抱睡的宝宝后来能自己入睡了吗?注意什么?
1、大一点的孩子尽量不要抱睡了，养成不好的睡眠习惯对孩子不好，如果哭，可以让她哭一两分钟给予安慰，再哭再等一两分钟，反复进行一直到她累了，也觉得没有指望再抱了，就会自己入睡。
2、最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。1不要让婴儿含着奶嘴入睡 奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
3、一，等宝宝睡熟了以后再坐下。很多婴儿是不能自主入睡的，需要哄睡。其中的一种哄睡方式就是站起来轻轻地摇晃宝宝或者拍一拍宝宝，这种哄睡的方式其实是很累的，带小月龄的宝宝是很辛苦的。
4、一定要给宝宝养成规律的睡眠习惯，比如晚上7点洗澡，吃饱饱，睡觉，至少保证连续6到7小时的睡眠，即使中途醒来吃几口母乳又能继续睡觉。 培养宝宝能独立玩耍的能力，你可以一边把他放在车里玩，你可以一边择菜，做点简单家务。
5、母乳喂养时妈妈补钙：如果宝宝抱睡可能是由于缺钙引起的，妈妈可以多吃含钙量高的食物，通过母乳喂养让宝宝吸收更多的钙。适当晒太阳：在天气允许的情况下，适当带宝宝晒太阳，有助于促进钙的吸收。逐步减少抱睡时间：逐步放手：在宝宝入睡后，逐渐减少抱睡的时间，让宝宝逐渐适应自己入睡。
6、一旦宝宝能自己睡着，他睡觉的时间自然就能长一些了，并最终能睡一整夜。 宝宝晚上睡觉前半个小时到一个小时不要太兴奋了，容易睡不着觉。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。
新手父母要怎么才能让宝宝睡得更安稳一些?
刚生的宝宝他们的小骨头还没有完全长好，特别是脖子上，那么父母在抱宝宝的时候就千万要记得用手扶住宝宝的头，也可以让宝宝的头放在父母的胳膊上来，一直手放到宝宝的小屁屁上，这样宝宝就不会说掉在地上了，很安全的。再说怎么协助妈妈喂养 给喂奶是宝宝的最重要的事情，做父亲的这点要清楚。
所以要想宝宝睡得好，就必须在把她安抚睡觉了之后慢慢放下来，然后不要急着离开她，让她睡得安稳一些，给她一点安全感之后再离开，离开她之后就不要再回去偷偷看她有没有醒了，因为这样做的话，她能够感觉到，甚至会被惊醒。很多宝宝其实是可以独立睡觉的，关键是要父母培养宝宝独立睡觉的习惯。
腕抱法是一种常用的抱新生儿睡觉的方法。在抱起宝宝时，将宝宝的头部放在妈妈左臂的肘弯处，利用手肘保护宝宝的头部。左手腕和左手应托住宝宝的整个背部，而右臂则绕过宝宝的身体，托住腿部，右手则在屁股和腰部位置支撑。这种姿势有助于稳定宝宝的身体，让宝宝感到更加安心。另一种手抱法也值得尝试。
要知道宝宝发育最重要的就是多睡觉，所以早期照顾早产儿就应该给予他们更好的休息环境；减少吵闹的生活，减少过多地抱着，可以让他们在舒服的环境下好好休息。要知道宝宝睡不好相对于睡得好的宝宝是健康很多的，所以我们不要过多地抱着孩子，让早产儿多睡才能保证孩子更好地成长。
新手父母该如何才能让宝宝安然入睡?
1、● 光着身体：有些宝宝在身子光溜溜时，会产生极度的不安全感，因此在帮宝宝换衣服时，身体下面可以先垫一条小毛巾，在脱下宝宝的衣服后，先用小毛巾将他裹起来，要换新衣服时再打开。但有些宝宝却很喜欢光着身体的感觉，反而在给他（她）穿衣服时，产生抗拒。
2、这个睡觉习惯有关系，孩子习惯了抱睡，所以没睡熟时放下就会醒。抱睡和奶睡都是坏习惯，要逐渐地去纠正。可以尝试抱一会放下，然后轻拍着跟孩子说话，逐渐哄睡。所有习惯都不是一天养成的，也不是一天就能纠正的，要有耐心。
3、凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝吃着吃着也安静地睡着了，好像两个人都服用了天然镇静剂一样。事实恰好如此，母乳中含有一种促进睡眠的天然蛋白质，能让宝宝安然入睡；而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。
4、保持愉快的心情，突然之间做了妈妈，一时很难适应，加上宝宝哭闹，心情烦燥是不可必免的，要学会开解自己，苦中作乐。 产后坐月子真的是一件非常重要的事情，月子坐的好，浑身轻松，月子做不好，一辈子受罪，以下就是我所分享的一些坐月子注意事项，希望对你有所帮助。
5、当家庭的某个成员，给孩子足够的权力：让孩子使唤，满足孩子的一切要求(此处跟溺爱有所不同)，总是让孩子得到自己想要的权力时，那么孩子就会倾向于与这个家庭成员更亲密。 例如，父母规定孩子要9点睡觉，但是跟姑姑睡，可以玩到11点，想什么时候睡就什么时候睡，孩子自然就会倾向于跟姑姑睡。
宝宝怎样睡觉才安全?为什么呢?
增进亲子关系：父母陪着宝宝睡觉有助于增进亲子关系，让宝宝感受到父母的关爱和陪伴。安全感：宝宝在父母陪伴下入睡，会感到更安全，有助于减少夜间惊醒的次数。规律作息：父母陪着宝宝睡觉，有助于培养宝宝的作息规律，有利于宝宝的健康成长。
安全问题：首先，我们需要确保孩子的睡眠环境安全。如果孩子在滚动中可能撞到或掉下床，或者被被子覆盖住口鼻等，这会对他们的健康和安全构成风险。在这种情况下，我们可能需要采取干预措施，如使用安全围栏或床护栏，调整床铺或使用特制的婴儿睡袋，以确保孩子的安全。
使用安全的睡眠姿势：将宝宝放置在背部睡眠的姿势是最安全的。这有助于预防突发性婴儿死亡综合症(SIDS)。如果您担心宝宝会从背部翻到侧面或腹部，您可以在宝宝清醒时尝试将其放置在侧卧睡眠姿势，但请务必在宝宝入睡后将其放回背部。观察宝宝的睡眠习惯：如果宝宝频繁翻身，您可以观察他们的睡眠习惯。
最好的办法，是让婴幼儿单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡觉时，把小床放在洁静的地方，有条件的可单独放在一室；大人睡觉时，把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾孩子。婴幼儿睡觉易醒是怎么回事？年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。
而且抱着妈妈睡的话就可以听到妈妈的脉搏，就会让宝宝睡得更加的安心，这其实就是孩子在刚出生后不久，或者说刚出生后一段时间维持着以前状态的表现。这个时候是没有必要抗拒的，最好的是安抚自己孩子的情绪，给孩子足够多的安全感，这样的话孩子能够顺利入睡，妈妈睡得也会很开心。
要是宝宝刚换了一个地方住，出现哭闹不停的情况，很有可能是因为宝宝对这个新的环境太陌生、没有安全感而导致的。在这时候妈妈或爸爸、宝宝熟悉的人要将其抱在怀里，慢慢、耐心的哄着宝宝，只要宝宝能感受亲人在身边，就可以消除这份不安全的感觉，然后就可以停止哭闹了。
让宝宝快速入睡,有哪些小妙招?
1、安抚奶嘴。这种奶嘴从名字上看就知道是安抚宝宝情绪的东西，它是妈妈乳头的替代品，很容易让宝宝找到妈妈的感觉，晚上睡觉前让宝宝吮吸安抚奶嘴，宝宝很容易不知不觉间产生睡意，但要注意待孩子睡熟后要把奶嘴轻轻拔出来，而且要定期对奶嘴进行消毒。给宝宝放纯音乐。
2、哄宝宝睡觉前，家人最喜欢的是将宝宝平放在婴儿车里，喝奶。100多ml的奶量，宝宝通常要吸上几分种，就是这宝贵的几分钟时间，宝宝躺在舒适的推车里，四肢保持不动，很快就能边吃边睡着。再轻轻的盖上个小被子，非常适合白天小睡。腰凳 当然，哄睡的姿势很重要。
3、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。坚持睡前的习惯性活动。
4、缓解失眠的 20 个小妙招 调整呼吸法。通过呼吸调整可以缓解难以入眠的焦虑心理，先进行有规律的呼吸，逐渐的将呼吸变得平稳、缓慢，一般呼吸缓慢以后大概十分钟就可以进入睡眠状态。分散注意力。在人精神高度紧张的时候容易出现入睡困难的情况，所以要想快速的入睡就要将高度集中的注意力分散。
