怎样憋住大便（如何憋大便会舒服一点）
怎样才能憋住大便可以憋多久?
你好 考虑在找不到洗手间的时候可以憋2-3小时。但是憋尿不好有很大的坏处！粪便内含的毒素是70%，当不适当排出人体就会自动把里面的毒素回流吸收，对人体有很大的伤害，正常每天要一到两次。
如果遇到不方便的情景，你不愿意在众目睽睽如公交车或者大街上排便的话，那么就只能憋着了，使肛门肌肉紧绷，将大便囚禁。
您好，灌肠超过五百毫升的话由于肛门的排便反射，自己很难憋很长时间。最好的办法就是请别人帮忙，灌肠后请别人立即用力压住肛门，同时将两侧臀部向中间挤压，这样在外力的作用下可以憋的时间稍微长一些，一般十几分钟至半个小时，达到软化大便的效果就可以了。
狗狗大便可以憋10个小时左右，需要根据狗狗自己的情况来决定，有些狗狗可以憋24小时以上。偶尔一次短期憋便不会造成明显影响，但长期憋便容易引起后期排便反射降低、便秘、便血、毒素沉积、结肠下段扩张等。
顺产后憋不住屎怎么办
总之，顺产后憋不住屎是一个需要重视的问题。通过及时检查、康复训练以及必要时手术治疗等措施，可以有效改善这一状况。同时也要注意产后饮食和生活习惯的调整以促进身体更快恢复。
再者，女性在产后身体逐渐恢复的同时，可以加强产后康复训练，通过提肛运动促进受损的组织修复，女性每天安排一定的时间来进行训练，向上收紧肛门保持十秒左右，然后放松十秒钟，每天重复做几次，长期坚持才有很好的效果。
产后憋不住尿通常与盆底肌受损有关，因此首先需要到医院进行盆底肌电评估，了解盆底肌的受损情况。制定个体化治疗方案：根据盆底肌电评估的结果，医生可以制定个体化的治疗方案。这可能包括单纯的电刺激治疗或磁电联合治疗。电刺激治疗：将电极置入阴道，通过电刺激促进盆底肌的收缩和恢复。
为了提升盆底肌的韧性，顺产后产妇可以通过运动来改善盆底肌功能，平时可以多做一做提肛运动。所谓的提肛运动就是夹紧臀部，缩紧肛门，反复进行这种动作，就能促使盆底肌恢复正常弹性。除了提肛运动之外，抬腿运动也能促进盆底肌恢复。
上课想大便怎么憋住
1、蹲便还脏么，又碰不到怎么会脏，不要憋，要出问题的，最多臭一点，真的习惯就好了。
2、上课想大便，那么你可以跟老师说一下。去厕所解决，不要憋着。因为憋着对身体不好，还容易造成便秘。所以该上厕所的时候就要上厕所，大便小便都不要变。
3、下次大便憋不住记住和老师说，老师不让去，那就没办法了，只好拉裤子里了。
4、只要自己没有拉肚子，转移注意力就可以。不要再提问题，因为你一直在脑子里重复这个问题就会让自己忘不了，一直想着当然就憋不住。只要去想别的事情，特别是全神贯注的，就会忘了拉屎这个事情 憋大便是一种非常不好的习惯，建议不要有这种行为。
5、一定要让他饭后半小时去大便，每次排干净，不要留存货。多吃蔬菜让大便成形成条。给他灌输憋大便的习惯。
6、对于绝大部分人来说，大便是憋不住的。即使想把自己憋死也不容易；当人们来到厕所，脱下裤子，拳握厕纸的时候，一股强大的便意来袭，这个时候你的大脑发出命令，把肛门括约肌放松，直肠肌肉蠕动，然后将大便排出。
顺产后憋不住大便怎么办
1、再者，女性在产后身体逐渐恢复的同时，可以加强产后康复训练，通过提肛运动促进受损的组织修复，女性每天安排一定的时间来进行训练，向上收紧肛门保持十秒左右，然后放松十秒钟，每天重复做几次，长期坚持才有很好的效果。
2、另外，如果产后长时间出现大便失禁的情况，一定要积极就诊检查。如果经过保守治疗和康复训练没有明显效果，应该遵循医生的建议进行手术修补治疗，以保证生活质量和自身健康。总之，顺产后憋不住屎是一个需要重视的问题。通过及时检查、康复训练以及必要时手术治疗等措施，可以有效改善这一状况。
3、① 若是在分娩时出现了大小便失禁的情况，建议宝宝出生后要每天坚持做凯格尔运动训练，真的很必要；② 所有的孕妈，满月后都最好做做产后42天复查，若存在小便失禁的情况，要告诉医生，在医生的指导下进行训练，别不好意思。
4、尿失禁的情况，不过不需担心，这种情况是会逐渐消失的。最后，如果是盆底损伤比较严重的剖腹产产妇，没有做好产后护理和产后康复训练，产后也会出现各种盆底损伤引起的症状，而且可能伴随着膀胱或者直肠功能紊乱的情况，如果产妇不进行任何的康复锻炼，产妇的这种情况是不能够自行恢复的。
5、产后女性出现憋不住尿的情况，通常被称为产后尿失禁。这主要是由于分娩过程中，支持膀胱底和上尿道组织的结构变得松弛。无论是选择顺产还是剖腹产的女性，她们的盆底肌肉都会遭受不同程度的损伤。值得注意的是，剖腹产和顺产在盆底损伤方面存在差异。
6、产后憋不住尿通常与盆底肌受损有关，因此首先需要到医院进行盆底肌电评估，了解盆底肌的受损情况。制定个体化治疗方案：根据盆底肌电评估的结果，医生可以制定个体化的治疗方案。这可能包括单纯的电刺激治疗或磁电联合治疗。电刺激治疗：将电极置入阴道，通过电刺激促进盆底肌的收缩和恢复。
