站立式起跑（站立式起跑和蹲踞式起跑哪个快）

站立式起跑的动作要领是什么呀?

两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面（有力腿蹬地），左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。

跑：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。以上就是关于站立式起跑的动作要领是什么的全部内容。

站立式起跑动作要领有为在起跑前有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。停到预备后两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。

站立式起跑 两脚屈膝前后站，前脚尖杂线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。蹲踞式起跑 “各就位”：（1） 手脚位置要量好，“四个一”要记心间。

站在离起跑线后1——5公分的地方，一脚在前，一脚在后，宽度约一个肩膀。后脚膝盖弯曲45°——60°间，脚尖顶地，前脚膝盖微屈，双手握拳，重心向前。听到枪响，立刻起跑。

正式田径比赛可以采用站立式起跑吗?

径赛分为短跑和中长跑，短跑采用蹲踞式起跑，中长跑采用站立式起跑。

米跑可以用站立起跑姿势。但在正式比赛中，运动员都会采用蹲起式起跑，这样可以取得更快的起跑速度和加速度。只有那些需要耐力的长跑运动员才会采用站立起跑方式。

不完全对。田径规则规定短跑（400米含以下的项目）用蹲踞式起跑，800米以上的项目用站立式起跑。正式比赛中，只有800米采用分道站立式起跑，其他中长跑均采用不分道站立式起跑。

站姿起跑怎么跑的更快

两脚并立，站稳，身体保持平衡，双脚之间留有一个适当的距离。前臂向前伸展，将手掌放在出发线上。准备起跑，身体学前倾，前胸贴到前膝盖上，膝关节弯曲，大腿肌肉伸张。脚趾抓住出发线，双膝贴近地面。

站立式起跑 两脚屈膝前后站，前脚尖杂线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。蹲踞式起跑 “各就位”：（1） 手脚位置要量好，“四个一”要记心间。

“跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。短跑的站立式起跑要点： 分为两个阶段第一各就位口令，第二鸣枪。