雌性荷尔蒙（雌性荷尔蒙分泌旺盛的表现）

如何平衡荷尔蒙

因此维持体内的雄性激素正常是相当重要的，《女人都该懂的荷尔蒙青春术》作者刘姗给了5个维持激素平衡的方法。

吃点豆制品黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

使用天然清洁剂 当我们懂得注意饮食，尽量避免毒物进入体内，居家环境也一样。美国环保署早就指出，室内有毒化学物多于室外。

不饱和脂肪酸 不饱和脂肪酸和胆固醇的质量可以帮助你保持荷尔蒙的平衡，如椰子油、酪梨、坚果等，适当的摄取都不会影响你的体重。曝晒一点阳光 维生素D的存在对荷尔蒙的平衡很有帮助，因为它可以充当荷尔蒙。

这启发我们，进入秋冬季要尽量平衡身体的荷尔蒙分泌。肌肤护理以补水保湿为主，不能盲目的使用美白淡斑产品。多吃富含植物异黄酮的食物和新鲜的蔬菜瓜果，如山药、豆浆、豆腐、红薯和香菇等。学会自我缓解压力，实现良好睡眠。

平衡荷尔蒙的方法可以用精油刺激嗅觉比如说经常闻西芹或是茴香的精油，这种精油香味很好，并不会太过刺鼻，对于身体有辅助作用，同时还能帮助女人们刺激荷尔蒙的分泌。

什么荷尔蒙?什么是雌激素?

即雌性脊椎动物的性激素。由卵巢分泌的发情激素具有促进第二性征的出现和发情等的作用，在哺乳动物还可使排卵后的滤胞变为黄体，并能分泌称为第二雌激素的黄体激素，具有控制妊娠、哺乳的功能。

女性荷尔蒙指女性激素，因为荷尔蒙在英文中是激素的意思，女性荷尔蒙主要指雌激素、孕激素。雌激素对身体代谢的影响非常明显，可以改变体内脂肪分布、促进皮下脂肪沉积，使女性皮下脂肪丰厚，比男性更为明显。

荷尔蒙是激素的总称，包括生长激素、雌激素、雄激素、泌乳激素等。人体激素属于内分泌的范畴，其分泌受垂体、下丘脑、性腺等组织器官调节。荷尔蒙对人体的健康、发育、维持性功能等都非常重要。

女性荷尔蒙也叫雌激素，是女性体内的王要性激素之一，包括雌酮、雌二醇、雌三醇等。由卵巢皮质的卵泡内膜细胞和黄体所分泌，此外胎盘、肾上腺皮质也能分泌数量不等的雌激素。

女性荷尔蒙的作用有哪些?女性荷尔蒙有什么功效?

荷尔蒙对女人的好处是1 保持女人味 雌激素不仅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹早生，骨骼松脆，脂肪也会增加。

其主要功能是“怀孕”，完成受孕等一系列的任务，让女人实现做母亲的梦想，它是围绝经期最早下降的荷尔蒙。孕激素能预防并阻止乳腺癌及子宫内膜癌。帮你应付压力皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。

女性磁性荷尔蒙的作用荷尔蒙就是激素，是维持人体内各个器官系统均衡运作的重要物质。它的增多、减少、失衡，都会对人体造成很大影响。

孕激素主要是使基础代谢率增强，雌激素和孕激素在体内相互协调，使机体发育正常，还可以使乳房发育，女性第二性征明显都是女性激素的作用。