欧式推油（欧式油推是啥）

女人推腿和推背哪个更好

推背也叫通督按摩疗法，中医理论的指导下结合流行于欧美的欧式油压手法和中医按摩的传统手法在背部通过肌肤涂抹油质减少摩擦力，加强对皮肤、肌肉、血管、神经的刺激保健按摩。

精油开背效果好。根据查询39健康网得知，精油开背会更好一些，精油开背主要是使用含薄荷以及玫瑰，还有紫荆等成分的活络精油，再配合独特开背的手法，这样起到疏经开背按摩的作用，同时也能促进血液循环，缓解压力过大，消除身体的疲劳状态。

推背好。根据查询中华医学网得知，推背通过刺激穴位来调节内脏功能和改善身体循环，而按脚只能缓解疲劳。推背可以减轻疼痛和促进血液循环，加速康复和恢复，而按脚没有此作用，所以推背好。

腿脚好的人可以散步、跑步等做很多有益于身心健康的运动，但是腿脚不好的人应该做些什么运动？你的亲戚朋友可能有腿脚不好的，他们应该做些什么运动呢？推背 双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。

女人做腿部经络疏通的好处2 做背部经络疏通的好处 养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。抗衰老。

那些健康养生法可谓鱼目混珠，鱼龙混杂，需甄别选择。因为我也在网站回答过与健康相关的问题，还曾经被封为专家。幸好我还知道自己的半斤八两，只选择自己与周围的人体验过的方法作而有些人则是以其昏昏，使人昭昭（有时我也未能例外），只求回答数量，不管后果如何。

顶级按摩方法有哪些?世界顶级的按摩保健方法

世界顶级的按摩泰式按摩泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。

泰式按摩 泰式按摩是泰国传统按摩，由泰国医生吉瓦科库玛结合古印度按摩法和本土以及中国移民的按摩技术创立而成，一度作为皇室礼遇贵族的最高礼节。其技巧被雕刻在瓦特波卧佛寺的壁上，被誉为“泰式按摩的发源地”。

推梳法：两手掌放于下颌部，十指放于面部，向鼻、面、目、眉方向推摩（如洗脸）至前颌部，五指分开成梳形，从发际处向头顶、后头部方向推梳理15～20次，动作缓慢柔和。点穴法：两手食指放中指上，用中指指腹点揉太阳印堂、睛明、头维、风池穴。

按摩养生的穴位(1)合谷穴合谷穴又叫虎口，按摩这个穴位有止痛的效果，尤其是头痛的时候，按摩这个穴位效果非常好，当然如果你有发烧或是上火、牙疼、嗓子疼什么的也可以按按这个穴位，效果也挺好，可以说是身体自带的止痛药。五指并起来，虎口肌肉最高的地方就是这个穴位了。

搓额 你可以左右轮流上下搓额头50下，如果你可以做到经常搓额话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。搓手 你可以将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

常按哪4种穴位能够安神又养颜?

不妨常按摩以下4大穴位，有一定的助眠作用。印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。

三阴交和涌泉穴 三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩三阴交可以调补气血、补肾固精、安神等；涌泉穴位于足前部凹陷处，第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风，有助于改善失眠、头晕等问题。

养生穴位小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

泰式按摩都有什么功效?柔韧度能加强多少

泰式按摩（功效） 通过手法的物理刺激，经皮肤渗透到肌肉，筋膜，骨关节，神经，血管，淋巴等组织，改善鸡头血液循环，放松肌肉，解除疲劳，舒筋活络，调节人体气血的运行，手法轻柔和缓能调畅情志，使人缓和紧张的情绪。

浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。

泰式按摩可以改善肌肉血液循环，促进肌酸和其他代谢产物的排出改善肌肉的血液循环。可以增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度，放松肌肉，缓解疲劳。能主动增加关节的活动，使关节更加灵活，达到舒筋活络，平滑关节的效果。可以调整人体气血的运行，增加脾胃的运动，帮助消化。