蛋白质摄入比例对照表图（蛋白质摄入指标）
体重52公斤,一天射入800热量,怎么算?
这样算，一公斤体重需要碳水化合物4-8g，需要蛋白质5-5g，需要脂肪1-5g；所以你一天最少需要摄入的物质需要208g碳水，78g蛋白质，52g脂肪。
为了准确计算你的日常热量摄入和消耗，需要了解你的年龄、身高和体重。如果你是15岁、身高160厘米、体重52公斤，那么你的基础代谢率大约是1371大卡，即你在安静状态下每天所需的最基本热量。接下来，让我们来计算一下你的日常食物热量摄入。请确保提供每种食物的重量。
使用公式：身高 105 = 理想体重。计算每日总热量：根据理想体重和日常活动量，使用公式：理想体重 × 25或30或35 = 每日总热卡。例如，一个轻体力的患者，理想体重为65kg，那么每日的总热卡为：65 × 30 = 1950Kcal。分配热量至三大营养素：碳水化合物：占总热量的60%。
以一位体重58公斤、身高160公分的25岁女性为例，其理想标准体重为55公斤，目标体重为52公斤。
吃什么食物吃多少才够一天的蛋白质
1、牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素B维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物，水分含量高，所以蛋白质含量只有3%。但是牛奶必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质；而且牛奶方便饮用，很容易达到几百克的摄入量，所以，牛奶是很重要的蛋白质食物来源。
2、老人补蛋白吃什么好： 豆腐：是植物来源的优质蛋白质，不含胆固醇，富含钙，对预防骨质疏松有好处。可以每天都吃，牙口、消化系统较好的老人也可以吃豆腐皮、腐竹、香干等豆制品。 牛奶：是蛋白质的优质来源，也是钙的最佳来源。建议健康成人每日饮奶300毫升，也可以选择老年人配方奶粉。
3、补充蛋白质吃什么食物 鱼肉 鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质，其蛋白质含量约为15%-22%，含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸，属于优质蛋白质。适量摄入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。推荐成人每日水产品摄入量为40-75克。
4、鸡蛋 这可能是你开始一天生活的最好方式。说到蛋白质肯定第一个想到的就是鸡蛋，鸡蛋热量只要140卡路里，2个大鸡蛋就能提供14克蛋白质。再加上与蛋黄中的脂肪相结合，会使你的血糖水平保持良好和稳定，这能帮助你避免对饮食的渴望。
蛋白和蛋黄的营养价值
1、蛋白的营养成分相对简单：虽然蛋白中也含有一定量的蛋白质、核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质，但其营养成分的种类和含量相较于蛋黄来说较少。综上所述，从营养成分的丰富度和对人体健康的作用来看，蛋黄的营养价值高于蛋白。
2、蛋黄（卵黄）：蛋黄是胚胎发育的主要营养来源，为小鸡的生长提供必要的脂肪、胆固醇、维生素和矿物质。 蛋白（蛋清或卵白）：蛋白的主要功能是保护胚胎，防止外界的物理损害，同时起到缓冲作用，减少震荡对胚胎的影响。蛋白还为胚胎提供了一定的水分和蛋白质，以支持其早期生长。
3、蛋黄：除了卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪以及微营养素，如铁、磷、维生素A、D、E和B族。这些成分对于维持人体正常生理功能、促进生长发育具有重要作用。蛋白：主要以卵清蛋白为主，相对于蛋黄，其他营养成分的含量较少。
检测胞内信号蛋白表达量的方法是怎样？
1、首先，免疫印迹法凭借其高灵敏度和特异性，是常用的检测方法。它通过电泳或蛋白质间的相互作用，将目标蛋白分离到凝胶上，利用抗体标记并检测，适用于临床检测。其次，蛋白质芯片技术作为高通量技术，能够同时测定大量蛋白表达水平。
2、IPTG诱导后一般为胞内表达。检验蛋白的表达：取微量菌液，离心收获菌体，然后用PBS 之类重悬，洗涤菌体若干次，加入与菌液等量的PBS，取菌悬液与上样buffer混合，100度3min，取上清上样。对照为未诱导的菌体。
3、流式细胞分选可以检测细胞质中表达的蛋白 流式细胞计是对细胞进行自动分析和分选的装置。它可以快速测量、存贮、显示悬浮在液体中的分散细胞的一系列重要的生物物理、生物化学方面的特征参量，并可以根据预选的参量范围把指定的细胞亚群从中分选出来。
4、基因克隆：从感兴趣的源中提取目标蛋白的基因序列，并将其克隆到适当的表达载体上。常用的载体包括质粒和病毒。转染/转化：将重组的表达载体导入到宿主细胞中。对于真核细胞，常用的方法是转染；而对于细菌细胞，常用的方法是转化。
5、样本是 细胞或组织，要在显微镜下观察结果，可能出现膜阳性、质阳性和核阳性。原理： 蛋白质印迹法是将电泳分离后的细胞或组织总蛋白质从凝胶转移到固相支持物NC膜或PVDF膜上，然后用特异性抗体检测某特定抗原的一种蛋白质检测技术。
6、细菌工程菌胞内表达主要分为两种形式：强启动子条件下的高效表达与间质内的可溶性表达。在高效表达中，由于蛋白过度表达，导致蛋白不能及时有效折叠，最终以固体颗粒的形式堆积于胞间质中，形成包涵体。而在可溶性表达中，蛋白可以正常折叠，具备生物活性。
