手麻怎样运动（手麻要做啥运动好）
手麻怎么办
停止劳累：立即停止导致手麻的劳累活动，给手部足够的休息时间。调整姿势：避免长时间保持同一姿势，适当活动手部关节，促进血液循环。保暖防寒：避免受凉：注意保暖，尽量不要用凉水洗衣服或接触其他寒冷物品。保持适宜温度：确保手部处于温暖的环境中，有助于缓解手麻症状。
右胳膊和手麻木的治疗通常包括保守治疗和手术治疗。 保守治疗可能包括CT、核磁共振、肌电图等检查，以确定诊断。 轻微病情可以通过理疗、热敷、烤电、针灸等方法进行治疗。 药物治疗包括口服活血化瘀、消炎止痛、营养神经类药物，例如颈痛颗粒、颈复康、甲钴胺片等。
晚上睡觉手麻的处理方法如下：就医检查：建议患者首先到神经内科就诊，以便专业医生进行详细的病史询问和体格检查。根据患者的年龄和危险因素，医生可能会建议进行头颅磁共振或头颅CT检查，以排除脑梗死等急性脑血管疾病。完善相关检查：完善血糖、血脂等实验室检查，以了解患者的代谢状况。
晚上睡觉手麻，建议患者到神经内科就诊。如果是老年患者并且有高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，需要完善头颅磁共振检查排除有无脑梗死。如果是年轻患者，则脑梗死的可能性较小，可以先做头颅CT进行排除诊断。
手痛手麻怎么办
可以考虑解热镇痛的药物，缓解手麻、手痛的症状。因为疲劳引起的手麻、手痛的症状，多是由于手部小关节以及末梢神经受到了损伤，而导致这样的症状。可以用阿司匹林等等药物改善症状，缓解手部小关节以及肌肉出现疼痛的症状。
肌肉劳损，常见于长期大量劳动的患者，一般需要休息、热敷、配合非甾体类消炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、美洛昔康或塞来昔布。
解热镇痛药：可以有效缓解手麻、手痛的症状，帮助患者减轻不适感。阿司匹林等药物：这类药物能够改善手部小关节以及肌肉疼痛的症状，适用于因疲劳导致的手部损伤。维生素B族药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以辅助营养神经，有助于缓解因疲劳引起的手部神经受损症状。
劳累引起的手麻和手痛，多是手部小关节和末梢神经受累所导致。治疗上以药物治疗结合康复理疗为主，要注意休息，避免继续劳损。
应该及时进行有效的补钙治疗，然后积极的补充营养，注意休息，避免受寒着凉的情况，适当的减少劳累状态，然后用一些补气养血，疏通微循环的药物治疗，可以用一些强力天麻杜仲胶囊，舒筋活血片之类的药物，有助于缓解那种异常状态的。情况不缓解的话可以去医院诊治的。
怎么缓解颈椎引起的手麻?有什么好的办法?
1、消除颈椎病导致的手麻，可以采取以下措施：药物治疗：保守治疗：首先采用营养神经药物和脱水药物，如甲钴胺、维生素B甘露醇和地塞米松等，以缓解神经根的水肿和缺血状态。但请注意，这些药物需在医生指导下使用。自我管理：调整坐姿：保持良好的坐姿，避免颈腰部长期处于一种姿势，以减少对神经根的压力。
2、颈椎导致手麻，常用的保守治疗方法有以下几点：药物治疗：患者可以服用神经营养药，如甲钴胺，也可以尝试服用缓解肌肉痉挛的药，比如乙哌立松。此外患者还可以应用膏药，中医或者西医的膏药均可，中医的膏药相对成分比较多，除可以缓解疼痛外，对麻木、酸胀感也有所缓解，但比较容易出现皮肤过敏的情况。
3、口服营养神经药物：如甲钴胺，有助于改善神经受压引起的手麻症状。抗炎镇痛类药物：如洛索洛芬钠或塞来昔布，可以缓解颈椎综合征导致的疼痛和炎症。中成药：在医生建议下，也可以考虑口服一些中成药来辅助治疗。
4、长时间的低头伏案工作或者低头看手机，玩电脑等。口服药物包括非甾体的消炎止痛药、神经营养药、活血化瘀、通络止痛的中药、中成药等。另外，还可配合颈椎的牵引、理疗、针灸按摩等方法治疗。一般经过以上方法治疗，症状多能缓解。而对于严重的颈椎病，保守治疗效果不好，可考虑采取手术的方法进行治疗。
5、对于颈椎病压迫神经导致手麻的患者应该到医院进行牵引、手法复位等治疗，也可以进行针灸或者推拿等治疗。只要解决了刺激神经根的原因，手麻、手痛或感觉障碍的问题即可得到缓解。但如果有基础病，比如骨质疏松或者先天性颈椎发育异常，由并不专业的人对患者进行推拿或手法复位，则有可能导致截瘫。
6、颈椎病手麻的按摩方法主要包括以下几点：按摩颈部肌肉：目的：放松颈部紧张的肌肉，缓解颈椎压力。方法：用手指或手掌在颈部两侧及后侧进行轻柔的揉捏和按压，注意力度适中，避免过度用力。按摩肩部及上肢肌肉：目的：放松神经根走行区的肌肉，减轻神经根受到的压迫。
手麻最简单的小妙招-手发麻怎么办妙招
手麻最简单的小妙招来啦！做做颈椎保健操：手麻大多是颈椎病在捣鬼，做做颈椎保健操能有效缓解哦！双脚张开与肩同宽，双臂自然下垂，全身放松，眼睛直视前方，呼吸均匀。然后试试左顾右盼的动作，来回几次，颈部肌肉就放松啦，手麻也会得到缓解。
手麻最简单的小妙招 常做颈椎保健操可预防颈椎病、缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。颈椎保健操步骤包括左顾右盼、前后点头、旋肩舒颈、摇头晃脑、头手相抗、双手托天。艾灸缓解可以选择大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴、手指尖进行施灸。
睡觉时手发麻的应对方法如下：调整睡姿和颈椎保护：调整睡觉姿势，避免手部长时间受压。进行颈椎拉伸和保护，如避免长时间低头看手机，不长期躺在床上保持颈椎的不正常姿势。避免过量服用药物：某些保健药物可能含有重金属成分，这些成分可能导致周围神经产生变化，引发手脚发麻。
治手麻有什么好的方法?
如果手麻考虑是颈椎病引起的，可以在骨科进行牵引、按摩，还有针灸方式的治疗。如果手麻考虑是神经炎引起的，比如是糖尿病周围神经病变引起的，就要对症的给予营养神经的药物治疗，可以口服甲钴胺、依帕司他等药物，同时针对病因进行治疗控制血糖。
物理治疗：如针对神经受压的情况，可以采用物理治疗，如局部热敷、按摩等，以缓解神经压力。生活方式调整：对于因长时间保持同一姿势导致的手麻，可以通过调整工作方式、适当休息、进行手部锻炼等方式预防和改善。其他治疗方法：对于颈椎病引起的手麻，可能需要进行颈椎牵引等专门治疗。
手麻患者可以进行以下治疗：药物治疗：手麻多数与周围神经病变有关，比如颈椎压迫神经，导致尺神经、桡神经受累，常见的手麻是颈椎有关的尺侧神经的两根手指以及桡侧神经的三根手指，是较为典型的里尺外桡受损。
