身体水分指标对照表图（身体水分图片）

体脂秤怎么选[体重秤和体脂秤的区别是什么]

1、体脂秤比较倾向于健康方面，而体重秤比较倾向于身形。如果你比较注重养身健康，建议选择体脂秤，但如果你只是想单纯地测量体重，建议选择体重秤。价格不同 相对来说，体脂称比体重秤更贵点，因为体脂称测量的数据更多些。如果是单纯的想看体重的话，建议购买体重秤。

2、体脂秤比较倾向于健康方面，而体重秤比较倾向于身形。如果你比较注重养身健康，建议选择体脂秤，但如果你只是想单纯地测量体重，建议选择体重秤。价格不同 相对来说，体脂称比体重秤更贵点，因为体脂称测量的数据更多些。

3、在选择家用电子秤时，体重秤与体脂秤各有特点，适合不同需求。体重秤专为测量体重设计，简单易用，价格亲民，工艺稳定，数据准确。购买时，选择口碑好、质量可靠的款式即可。价格通常在20元左右，款式多样，承重普遍在260斤以上，满足全家人的使用需求。

女性bmi对照表

1、女性BMI对照表 标准体重计算公式：身高(cm) - 105 = 标准体重(kg)以身高160cm的女性为例，标准体重为160cm - 105 = 55kg。身高160cm左右的女性，体重控制在110斤左右为正常范围。

2、- BMI值在12至29之间，判定为正常，得分100分。- BMI值小于或等于11，属于低体重，得分80分。- BMI值在20至29之间，属于超重，得分80分。- BMI值大于或等于20，属于肥胖，得分60分。- 其他BMI值范围，得分低于60分，判定为不及格。

3、BMI计算公式 BMI = 体重(kg) / {身体的高度(m) * 身体的高度(m)}这是一个国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。男女性BMI指数标准表 18岁成年人BMI标准范围：15-29 BMI 15：体重过轻，可能表示营养不良或健康状况不佳。

4、BMI指数男女标准体重（身高体重标准表成人）如下：BMI指数标准 BMI指数，即身体质量指数，是一种衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。其计算公式为：BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。

男女标准体重对照表

第一种方法：标准体重（kg）= 身高（cm）- 105。一般情况下，正常体重范围是标准体重±10%。超过标准体重10%~20%为超重，超过20%则为肥胖。第二种方法：计算BMI体质指数。BMI = 体重（kg）/ 身高（m）。

国际性通用性的人的休重计算方法，及其黄金比例身材计算方颂指森法：体重标准=(个子cm-100)x0.9(kg)；体重标准(女)=(个子cm-100)x0.9(kg)-5(kg)。正常体重：体重标准 -(是多少)10%。超重：超过体重标准10%低于体重标准20%。轻微肥胖症：超过体重标准20%低于体重标准30%。

男子标准体重及评估： 可以使用BMI指数来评估，BMI = 体重 / {身高×身高}。对于男性，虽然没有特定的完美身材BMI范围，但一般认为1529为正常范围。 也可以根据身高和体重的直观比例，结合体脂率等因素综合评估是否偏胖或偏瘦。

求健身建议,关于身体脂肪率和水分率

身体水分率的测量同样重要，因为它能反映胖瘦水平。减肥期间，水分率的变化能指示减肥方法是否正确。不恰当的减肥方法可能导致水分而非脂肪的减少。 减肥时应监测体重和体脂率的变化，以确保减掉的是脂肪而非水分或肌肉。每周减重1-2斤是推荐的速度，过快可能导致肌肉组织的损失。 最终，减肥的目标是实现体脂率的适当下降，这样才能达到健康减肥的目的。

总之，在减肥的过程中，对身体的脂肪率或水[code][/code]分率的测量（特别是前者），结合每周一次的体重测量，不仅可以更好地检验你的减肥效果，更重要的是，它可以反映你的减肥方向是否正确。

人体脂肪率 男性体脂率超过25%，女性超过33%可被诊断为肥胖。体脂百分比可通过以下公式利用BMI数值进行计算：体脂 % = 2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 4 - 8 × 性别 其中男性性别取值为1，女性取值为0。