肩部关节对照表图（肩部的关节）
肩部疼痛地图(一图看懂)
还有一个重要的穴位是「外关」。它位于手臂内侧上臂二头肌腱与三头肌腱之间的凹陷处。轻柔地按摩这个穴位可以缓解肩部的紧张感和疼痛。每次按摩1分钟左右，并注意保持舒适的姿势。「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。它位于肩胛骨下方，两个背椎骨之间的凹陷处。
看地图的基本方法 看任何地图，首先是要明确方向，正常情况下一张地图都是上北下南，左西右东，如果不是按上北下南绘制的地图，则定要在适当位置标出正北方向，以便读图。注意比例尺，能够知道实际距离大概是多少。看好图例，图例对应实际事物。
长时间走路、跑步、站立 都有可能导致足底筋膜炎。其中 体重过重 和 扁平足 的人更容易得足底筋膜炎。前脚掌痛 前脚掌疼痛通常考虑是 「跖痛症 」。「跖痛症 」 是指发生于跖骨头下方的疼痛，最常出现在第3跖骨的位置。
地图投影方式 地图投影是将地球表面上的点投影到平面上的方法，常见的地图投影方式包括：高斯克吕格投影：我国投影坐标系主要采用高斯克吕格投影，分为3度和6度带投影，适用于北京5西安80、国家2000地理坐标系。UTM横轴墨卡托投影：世界上常用的一种投影方式，适用于WGS84地理坐标系。
任务激活条件 声望要求：恶魔十字声望需达到崇拜级别，这是激活该任务的前提条件。任务流程 接收任务：前往发明家处接取任务，他会要求你前往蛇岛获取一个公式图纸。准备阶段：装备选择：带上远程武器，以便在保持安全距离的情况下攻击敌人。
中国，日本，韩国，朝鲜的地图如下： 中国地图：展示中国的地理特征，包括省份、直辖市、自治区等行政区域，以及主要的城市和山脉、河流等自然地理特征。
人体探秘:肩部肌腱结构及疼痛原因图解
1、骨骼与肌肉的标志性点斜方肌结节，如小山丘般坐落在肩胛冈后缘，皮肤下清晰可见，犹如图2-36中的印记。（图2-36）肩胛冈上端的冈上窝，是冈上肌的锚点，触摸时如图2-37所示。（图2-37）而冈下窝位于下方，冈下肌在此附着，象征着肩部的动态平衡。
2、肩胛骨面：肩锁关节外侧的肌腱触点，是肩部结构的重要组成部分。 喙突：位于肱骨头内侧和锁骨下方，是肱二头肌短头肌腱、喙肱肌、胸小肌的结合点。肩部疼痛原因： 肌腱炎：肩部肌腱因过度使用或损伤而发炎，如冈上肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等，导致肩部疼痛。
3、肩部是人体的重要组成部分，其肌腱结构复杂且与多种疼痛原因密切相关。肩部标志性骨骼结构包括斜方肌结节，位于肩胛冈的后缘，肩胛冈的冈上窝和冈下窝，分别作为冈上肌和冈下肌的附着点。
关节松动技术详解
1、．腕掌关节：长轴牵引，一般松动，缓解疼痛。2．掌骨间关节：前后向或后前向滑动―增加掌指伸展。3．掌指关节 ①分离牵引②长轴牵引/一般松动，增加掌指关节屈伸活动范围。③前后向滑动―增加掌指屈曲；后前向滑动―增加掌指伸展。④测方活动―增加掌指关节由收，外展活动范围。
2、关节松动术是康复领域中用于促进关节活动度，缓解疼痛，增强功能性活动的治疗方法。目前主要分为Maitland、Kaltenborn、Mulligan等流派。以下是对Maitland和Mulligan技术的介绍。Maitland关节松动术分为五个级别：Ⅰ级：在关节活动起始端，小范围、节律性地来回松动，适用于治疗因疼痛引起的关节活动受限。
3、肩关节松动术主要通过以下两种手术方式进行： 小针刀技术 定义：小针刀技术是传统的中医针法跟小刀切割进行结合的一种微创介入治疗方式。 操作方式：采用局麻手术，不用做大的切口，术后只有针眼大小的一个伤口。对于肩关节周围组织的粘连组织可以实施松解、剥离等治疗。
4、Mulligan关节松动手法中的反向NAGS是一种针对上段胸椎的独特技术，通过模拟头部回收动作来松动僵硬的椎体。以下是关于反向NAGS的详细解作用原理：反向NAGS源自于头部回收锻炼，其操作方向与传统NAGS相反，特别适用于上段胸椎，能有效松动这些区域的僵硬椎体。
肩关节结构特点是什么?
肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节，其结构特点主要包括以下几点：关节盂小而浅：肩关节的关节盂相对较小且浅，这使得肱骨头能够在较大的范围内进行活动。边缘附有的盂唇增加了关节盂的深度，有助于增强关节的稳定性。
肩关节的解剖结构主要由肩胛骨的关节盂与肱骨头组成，形成肩肱关节，其生理特点主要表现为高度的灵活性和相对较低的稳定性。以下是详细的解解剖结构： 肩胛骨关节盂：是肩胛骨上的一个浅而小的凹面，与肱骨头形成关节。 肱骨头：是肱骨上端的一个大而球形的部分，与关节盂相匹配，共同构成肩关节。
构成： 肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。结构特点： 关节盂特点：关节盂小而浅，边缘附有盂唇，增加了关节的稳定性。 关节囊特点：关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过，这使得肩关节具有较大的灵活性。
肩关节的结构特点 肩关节是指上肢与躯干相连的部分，涵盖了从臂上部、腋窝、胸前区到肩胛骨所在的背部区域。它由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，属于球窝关节，是上肢中最大且最为灵活的关节。关节囊相对宽松，附着于关节盂的周缘和解剖颈。
肩关节属于球窝关节，能作多轴性灵活运动，同下肢髋关节比较，肩关节的运动幅度较大，但稳固性差。
